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我真的寫不下去了，怎麼辦？10 個寫作新手最常碰到的問題與解決方法，讓我幫你持續將腦中的專業想法寫出來

2023 Apr 03 網路寫作

在網路上寫作不是容易的事，新手可能會遇到十個難題：容易分心、編輯太多、追求完美、拖延症、沒自信、沒靈感、做不到持續、選擇太多、時間不夠、還有冒牌者症候群。不過別怕，我在這篇文章分享 10 個好建議可以幫助你克服這些問題，讓你在網路上得到更多讀者和支持！

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新年訂了新目標，但總是做不到？10 步驟用 Obsidian 打造「季拆解」系統，把抽象目標變成每天 25 分鐘的具體行動

2025 Dec 11 工作生產力 個人知識管理 Obsidian 🧘 復盤

年底了，你列出一堆 2026 年目標，卻不知道從哪開始執行？多數人的目標都太抽象，大腦根本不知道該做什麼，最後就這樣放棄了。我用「年目標→季專案→任務→行動」的４層拆解法，把模糊目標變成具體行動。這篇文章教你用 Obsidian 建立個人專案管理系統，給你完整的 10 步驟操作清單。點進來看，讓你的 2026 年目標真正被執行！

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一年花了 12 萬買課，為什麼在職涯工作上還是沒長進？（附：3 個指標檢測學習是否有效）

2025 Dec 08 自我成長 工作生產力 🧘 復盤 Gemini

上個月我遇到一位在金融業工作的朋友。 他跟我抱怨：「我去年花了 12 萬上課、買了 30 本書、訂閱了 5 個學習平台。但說實話，我的工作能力跟一年前沒什麼差別。」 挺有趣的…因為他不是個...

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如何用 Obsidian 開始寫日記又能有效進行個人反思？3 步驟打造個人反思系統，每天只需 5 分鐘

2025 Nov 18 工作生產力 Obsidian 🧘 復盤 日記

想養成反思習慣，卻總是卡在「不記得今天做了什麼」這個關卡？紙條上的靈感到了晚上就不見，讓反思變得超級困難。這篇文章要教你用「間歇式日記」解決這個問題。只要三個步驟，就能在 Obsidian 上建立屬於你的反思系統。我會手把手教你設定工具、記錄一整天的時間軌跡，並用 AAR 挑出有感覺的事情進行反思。

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「兩分鐘故事資料庫」打造手冊：記錄每天生活軌跡，到年底 12 月 31 日你能清楚回顧每一天

2025 Nov 13 自我成長 🧘 復盤 筆記術 習慣養成

每天忙得團團轉，但回顧一整年卻想不起來發生過什麼事？問題不是你記性差，而是你沒有用對方法記錄生活。我把 Matthew Dicks 的故事捕捉法和 Ali Abdaal 的年度追蹤表結合起來，每天只要一句話就能建立專屬故事庫。這篇文章會給你完整表格和 3 步驟教學，讓你從今天開始有意識地過每一天！

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如何透過 AI 萃取你的工作經驗 (並寫成知識型文章)？這一個 AI 指令，幫你在 15 分鐘提煉出關鍵洞察

2025 Oct 27 自我成長 工作生產力 🤖 AI ChatGPT Claude 日記 Gemini

每天認真寫工作日記，卻發現這些記錄根本沒發揮價值？我也曾這樣困擾，明明累積了厚厚一疊的工作經驗，卻只是毫無價值的流水帳。後來我發現問題出在思考方式，缺乏一套有效的方法把經驗轉換成知識資產。這篇文章會告訴你，如何用五步驟把工作日記轉換成學習文章，甚至用ＡＩ把整個過程從９０分鐘縮短到１５分鐘。點進來看看，讓你的工作經驗真正發揮價值吧！

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