上線上課怎麼做筆記？我用 AI、手寫與短文的 3 步驟學習法

我一年平均會買 10–15 堂線上課。

學習線上課跟傳統在教室聽講以及自己閱讀書籍最大的不同，就是看影片做筆記很容易會因為把影片停下來而打斷心流。

因為在錄製影片的關係…

通常內容會講得非常精簡。在廢話不多的情況之下，很難找到時間點可以寫筆記。

後來我摸索出結合 AI 和自己手寫筆記的 3 步驟(讓我買的每一堂線上課都值回票價) :

步驟 1. 打開 Notion AI (課程講義讓它做）

如果是記錄課程筆記，現在我都不手寫了。

我會打開 Notion AI Meeting Notes 直接錄音，等我看完課程講義也做好了。(會議記錄就是講義，通常有900到1200 字)

而且詳盡程度比我自己手寫還要好 !

我來舉個例子給你看

最近我看了一集博恩訪談阿滴的「討好型人格」這支影片(EP244 | 為什麼你寧願委屈自己，也不敢拒絕別人)，差不多是一個小時，於是我就用 Notion AI 來幫我寫筆記。等我看完的時候，這個筆記也做完了。

下面是這個講義的連結，你可以看看效果： Notion AI 講義連結

「朱騏，一定要用 Notion AI Meeting notes嗎？」

答案當然是…不一定！

你只要能夠用任何 AI 轉錄會議記錄的軟體都可以。例如：你可以用

• ChatGPT
• Spellar.ai
• Amie
• 甚至還有更多的選項都可以使用 （估狗 AI Meeting notes 你可以得到一堆推薦)

我們的目的其實就是把「看一集線上課程影片」當作是「參加一場線上會議」，我們拿到的會議記錄實際上就是課程的筆記，如此而已。

我使用 Notion AI 的原因，是因為 Notion Database

我之所以使用 Notion AI Meeting Notes，是因為 Notion 強大的資料庫（database）功能。

我們可以建立一個新頁面，當作學習線上課程的數位講義資料庫。每一次要聽線上課程時，我就會在資料庫裡開啟一個新頁面。用 Notion AI Meeting Notes 來記錄課程內容。

我自己的習慣是：

1. 一門線上課程就是一個 page，並在裡面插入 inline database（內嵌資料庫）。
2. 每聽一個單元，就在資料庫裡新增一個 page，用 Notion AI Meeting Notes 記錄該單元的講義。

這樣一來，所有的課程講義都能一目了然，日後隨時方便存取。

這就是 Notion database 強大的地方 (當然也可以用其他筆記軟體來做，但就得手動整理)。

步驟2. 打開空白筆記本 (有新 get 到的概念自己記）

這個步驟，是我現在學習線上課的重點。

當我在看老師講解時，我會直接記下這段內容下一步可以用在哪裡。

我只寫我的啟發，這才是上課最大的用處。

下面是我手寫筆記的真實舉例

下面是我實際上拿筆記本記錄我在看博恩訪談阿滴的 YouTube 影片時，所記下來的行動事項。

由於這一集我本身沒有太多的共鳴，所以我記錄下來的事項其實就只有一個。

對我來講，這一集讓我得到的行動就是面對網路上的酸民。阿滴在影片當中講了一句我很喜歡的話：「我們不需要強迫自己去吃苦。如果吃了這個苦，在最後沒有辦法把苦痛轉化成自己的 lesson learned，那其實沒有必要勉強自己去吃苦。」

我覺得這句話對我在面對網路上的一些酸民或是比較負面的評論相當有啟發，於是我就把它記錄下來，寫成我的行動項目。

另外一隻影片是我才看網路寫作技巧的影片，這個領域我比較熟悉。所以我就記下了相當多自己的啟發：

寫啟發筆記的技巧

我發現自己記錄下來的筆記，心中通常會有以下 3 步驟去啟發我寫下這些筆記：

1. 直覺共鳴：心中直覺對講者這個段落的內容產生共鳴
2. 探究原因：在心裡面問自己，為什麼我對這個段落有共鳴
3. 行動啟發：找到共鳴之後，寫下第一步行動可以做什麼

我舉一個例子，以阿滴的這則筆記來說：

1. 我聽到「如果無法從痛苦中轉化，先遠離痛苦」這句話，直覺非常有共鳴
2. 為什麼會有共鳴呢？是因為我自己也曾經承受過網路負評
3. 那這個概念可以帶給我什麼樣的行動啟發？就是我現在會讓自己不要特別去看這些網路負評。

這就是剛才所講的，用 3 個步驟寫啟發筆記的技巧。

這個技巧實際上在《商業靈感筆記術》也有提到，有興趣可以先開啟分頁稍後再去讀一下。

步驟3. 看著筆記寫一篇 FB 短文（記錄與測試自己的理解）

有了詳盡筆記跟啟發，還差最後一步。

線上課很容易流於被動聽講，如果沒有測試自己很多時候其實都只是假懂自爽罷了。

我會立刻寫 1 篇 90–150 字的短文記錄學習心得 (目的是要測試自己真的聽懂了嗎）。

舉個例子

下面是我寫下的心得文：

這禮拜剛看完博恩訪談阿滴的影片，其中一段我相當有共鳴。 阿滴說：「我們不需要強迫自己去吃苦。如果吃了這個苦，在最後沒有辦法把苦痛轉化成自己的 lesson learned，那其實沒有必要勉強自己去吃苦。」 這讓我聯想到面對網路上的負面評論或是酸言酸語。 過去我還挺在意的。即使有 99 個人說你很棒...但只要有 1 個人說你真的爛透了，我就會只看那 1 個人講的話 (而且還內耗想說到底怎麼跟他解釋)。 看完阿滴講的，我覺得心中的確有放下心中大石的感覺。 同樣都是在自媒體產業工作賺錢，這個建議真的很有用。

See，不需要寫的很工整或是詞藻華麗。

我們只要寫下自己的想法就好，這樣就能記錄與測試自己的感受。

如果你還是不會寫，可以用這個寫作結構

我推薦可以按照以下架構來寫：

這個結構是 1. 觀點
2. 因為
3. 比如說
4. 所以呢
5. 追根究底 舉個例子： 1. 每天寫日記，等於有一段時間可以跟自己的內心對話。
2. 因為人總是需要獨處的時間。
3. 比如說中午午休的時間，自己到公司旁邊的公園坐著曬太陽。
4. 所以呢如果自己懶得動身體或狀況不允許，寫日記就能讓自己隨時都能和自己獨處。
5. 追根究柢，寫日記就是最簡單的獨處方式。 這個結構很漂亮，因為它囊括了： 1. 觀點
2. 抽象化 (背後道理)
3. 具體化 (現實例子)
4. 行動 (具體建議)
5. 結論 讀者能夠受到啟發，也有具體行動可以操作。

你可以先把這個寫作模板複製起來，貼在你的 Google Doc/Word/筆記軟體上。寫作的時候照著架構當作提示，依序把 “肉 （你的想法)” 填進去就可以了。

這可以大幅減輕你的寫作壓力。

上線上課跟在學校上學很不一樣，所以一定要讓自己主動參與內容才學得好！