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如何解決把思考交給 AI，讓自己越來越不想思考的問題？(使用 3 步驟自由書寫)
2026 Oct 05 自我成長 ✍️ 寫作 🤖 AI
當 AI 幫你完成越來越多事情，你是否也開始懶得自己寫下想法？我用 Natalie Goldberg 的自由書寫方法重新練習思考：先寫下第一個念頭，接著不停止地往下寫，最後整理出可以執行的行動。文章也附上我實際使用的筆記工具，以及把自由書寫內容交給 AI 整理成文章的方法。
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如何靠一張 A4 紙，在 8 分鐘內腦力激盪出 8 個點子？
2026 Oct 05 網路寫作 讀書心得 🤖 AI
想更有效率地記錄創作點子，可以先給自己明確的時間和格數限制。我用一張 A4 紙做了 8 分鐘腦力激盪，從第二格卡住到完成 8 個內容生產方向。這篇整理完整操作步驟、鏡像 C 字形書寫順序與我的實作心得。文末再附上一個 AI Prompt，幫你辨識手寫內容並找出值得深入的方向。
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每次填表都要重找資料？我用 3 個步驟，讓 Codex 自動填行政表單
2026 Sep 28 數位工具 🧑💻 工作 🤖 AI
當你又收到一份行政表單，最麻煩的往往不是欄位本身，而是找回散落在不同文件裡的公司介紹、作品連結與照片。我用 Codex 先看表單需要什麼，再從電腦搜尋來源、自動填入初稿，最後由我確認送出。這篇文章會帶你建立可重用的固定資料，並用 3 層界線判斷哪些資料能交給 AI，讓下一次填表少花一輪重找資料的時間。
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如何避免 AI Demo 在主管或客戶面前出包？3 步驟製作備援影片
2026 Sep 17 數位工具 🤖 AI
如果你的工作當中常用到 AI，不知道你有沒有遇過一個超尷尬的狀況：平常自己操作時明明很順，一用 AI 做給主管或客戶看… AI 就唱反調？這篇文章我會跟你分享三個步驟，教你怎麼樣提前準備，並在 AI 出現「唱反調」的狀況時，甚至可以把它變成現場良好的負面教材。
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如何用晨間自由書寫與 AI 克服拖延症？3 步驟把煩惱轉成下一步行動
2026 Sep 02 自我成長 🤖 AI
先用晨間自由書寫留下自己的第一次思考，再用 9 個思維模型和 AI 對話，把煩惱轉成下一步要學的能力。
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