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我從做了 10 年週復盤中，學到對人生成長最重要的 3 個心法
2026 Jun 22 🧘 復盤 習慣養成
常常忙了一整週，回頭卻不確定自己有沒有走在對的方向上？這正是我做週復盤想解決的問題。每週五我會花 2.5 小時停下來，把整週攤開來看一遍。這篇文章我分享做了 10 年的 3 個心法：先動腦再動手、先確認方向再拚速度、先求有再求完整。點進來，幫自己每週少走一點冤枉路。
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知識工作者必學：怎麼用 Framework、SOP、Reflection 在 AI 時代留下個人經驗？
2026 May 08 個人知識管理
每天上班做了好多事，但回頭看卻什麼都沒留下？身為知識工作者，最痛的是經驗一直消耗，能力卻沒明顯變強，眼看 AI 又把資訊變得人人秒得。其實只要學會用 Framework（思考框架）、SOP（具體流程）、Reflection（行動洞見）這 3 種方式，把日常經驗變成知識資產，你的成長就會變得具體可見。我在文章裡分享每一種的 3 步驟寫法跟上班族範例，照著做就能立刻開始。
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《清單革命》讀書心得：上班族怎麼避免在工作上犯低級錯誤？你得善用 SOP 和 Checklist
2026 Apr 24 讀書心得
寫過一份很用心的 SOP，結果自己或同事根本沒在看？我以前也以為清單只是給新手用的，熟了就不需要。但《清單革命》告訴我這個想法有多危險。這篇整理書中 3 個關鍵學習，以及波音技師 Boorman 的 6 個設計原則，讓你知道為什麼清單越長越沒人用，以及怎麼寫出一份 3 秒就能確認完的高效清單。
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