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如何用 4 種學習層級，判斷一項新技能該學多深？
2026 Sep 21 自我成長 🧑💻 工作 🧠 學習
看到 AI、短影音等新技能，你是不是每一項都想學到精通，結果書單愈堆愈多？我曾把 Python 資料視覺化排成半年計畫，最後才發現判斷錯了學習層級。這篇文章會用精通、博學、廣度、熟練 4 種層級，幫你判斷技能該投入多久、學到多深，並附上 AI 診斷 Prompt，讓你把時間留給值得長期投入的能力。
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你的人生，就是時間分配的結果 (10 個選擇決定你的能力、關係與生活方式)
2026 Sep 12 自我成長 習慣養成
整理 10 個時間分配的人生學習，看見每天的選擇如何累積成能力、關係、健康與生活方式。
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閱讀前問自己這 5 個關鍵問題，建立對這本書的印象 (幫你讀的更深入)
2026 Sep 07 讀書心得 🧠 學習
想提升閱讀效果，可以先在翻開一本書的前 5 分鐘建立閱讀假設。我會用 5 個問題整理閱讀目的、作者可能想解決的問題、目錄裡的解題路線與第一份證據。跟著文末的試讀 Checklist 操作，你會知道接下來該先讀哪一章，以及正式閱讀時要驗證什麼。
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如何用晨間自由書寫與 AI 克服拖延症？3 步驟把煩惱轉成下一步行動
2026 Sep 02 自我成長 🤖 AI
先用晨間自由書寫留下自己的第一次思考，再用 9 個思維模型和 AI 對話，把煩惱轉成下一步要學的能力。
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用 ChatGPT Codex 建立個人線上課程網站的完整教學
2026 Aug 24 🧠 學習 🤖 AI ChatGPT
網路上的免費教材很多，但資料越收越多，不代表你就知道今天該學什麼。我把自己的條件交給 ChatGPT Codex，做出 30 天男性穿搭課與 12 堂「學會閒下來」課程。這篇完整教學會說明如何從學習問題、課程地圖、YouTube 導讀一路走到網站實作，幫你建立一條真正能開始行動的個人學習路徑。
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