如何用 AI 打造自己的學習計畫？4 個方法學會任何想學的東西

有了 AI 之後，我的學習方式發生了很大的變化。

以前想學一個東西，我通常會找書、線上課程或 YouTube。這些內容按照作者的脈絡設計，應用時還需要自己轉換。

例如我想學社群寫作，找到的課程卻主要在教文案。雖然都叫做「寫作」，案例和練習仍然與我的需求不同。

現在我會用 AI 調整教材，讓內容更貼近自己的問題。

最近和朋友啟樺交流後，我整理出以下 4 個方法：

1. 請 AI 推薦閱讀書籍
2. 讀書看到延伸資源，讓 AI 繼續研究
3. 直接請 AI 幫你編教材
4. 用 ChatGPT x Notion 把閱讀與提問過程留下來

一起來看看怎麼做吧 👇

方法 1. 請 AI 推薦閱讀書籍

從自己感興趣的問題出發，請 ChatGPT/Claude 推薦自己學習的書籍。

我現在找書之前，會先問：「我最近遇到了什麼問題？」

例如之前有一段時間，我的腦中總是充滿大量的想法，這些想法如果沒有一個出口可以宣洩的話，其實我會感覺到非常不舒服。

於是我就和 ChatGPT 討論該怎麼樣處理這個問題。

後來它跟我推薦了美國 Natalie Goldberg 這個作者所寫的《心靈寫作》（Writing Down the Bones）這本書，裡面介紹了關於「自由書寫」（free writing）這種書寫方法。

我覺得這本《心靈寫作》對我最大的意義是去了解 3 件事情：

1. 重新認識寫作：讓我了解寫作的本質，實際上是要去記錄自己生活周遭的細節，並透過紙跟筆這最簡單的工具，寫下自己心裡的感受。
2. 自由寫作原則：在寫作的時候讓自己消失，變成只是去記錄流過身上思緒的涓涓細流罷了。這個方法可以讓自己透過書寫來排解腦中的想法，有一種極強的自癒感。
3. 克服心理門檻：很多時候我們寫不出東西，都是因為內心一直在想這到底對其他人有沒有價值。但實際上，要掌握寫作這門手藝的第一步，就是先克服自己的心理守門員，願意想到什麼就寫下什麼。

大推這本書！

我發現讓 AI 推薦書籍最大的好處，就是它可以突破我們的認知邊界。

而且有很多問題，我們其實是找不到適合的人討論的。

但 AI 因為有龐大的資料庫，所以它可以根據我們的問題突破認知邊界，推薦我們許多自己也意想不到的好書。

方法 2. 讀書看到延伸資源，讓 AI 繼續研究

常常可以看到作者在書裡提到某個研究、網站或延伸資源。

但以前我看到這些資料，我通常先做記號 (之後不一定真的去查)。但有 AI 後我就會讓 AI 先去查，自己等個 20 分鐘就可以拿到資料了。

例如最近讀《讓腦袋大躍進的史丹佛超級筆記術》，我注意到作者-柏野尊德提及公開的學習資源。這些資源內容都是日文，我就想到可以請 Codex：

• 尋找作者提到的原始資料
• 整理相關文章與影片
• 做成中文講義，保留來源方便核對

這樣一本書裡有興趣的線索，就能繼續延伸成自己的學習材料。

方法 3. 直接請 AI 幫你編教材

這個方法是朋友啟樺跟我分享的。

先從一個好奇的問題出發，和 ChatGPT 討論後再請它：

• 拆解背後涉及哪些知識
• 搜尋相關資料
• 安排學習順序
• 做成七天的教材，每天閱讀一個主題

例如我最近研究短影音，就做過類似的實驗。我找到中國創作者薛輝在 Bilibili 上的影片，再請 Codex 整理核心觀點、補充背景與安排閱讀順序。

讓它採用單元來編輯材料一個單元寫 6,000 字的長文，最後可以得到超過 100 頁的短影音講義。

這樣我們就有 1 周份的專屬學習材料可以閱讀了！

如果你對這個方法有興趣的話，歡迎參考 這集的YouTube影片。

方法 4. 用 ChatGPT x Notion 把閱讀與提問過程留下來

這個方法也是啟樺分享給我的，它可以解決學習過程中記錄自己「提問的過程」。

什麼是「提問的過程」呢？

試想一個情境唷：

例如我在讀方法 3 的這個短影音講義的時候，一定不可能都看得懂總會遇到問題嘛…

像是短影音的前 3 秒必須抓住人的注意力，但問題是具體來說這個 3 秒鐘到底要怎麼開場呢？

所以我可能就會問 AI 並從中得到解答。

這就是「提問的過程」。

記錄提問的過程之所以重要…

是因為這些提問實際上就是我們學習中重要的里程碑。透過一個又一個的提問，我們才能對一個主題越來越了解。

好，但到底怎麼記錄？

啟樺的做法是結合 ChatGPT、Notion AI 和卡片盒筆記：

• 請 ChatGPT 依據書籍大綱建立筆記架構
• 接著將大綱的章節依序放到 Notion 資料庫中

例如一本書有 5 個章節：

• Chapter 1 短影音是什麼？
• Chapter 2 為什麼要拍短影音？
• Chapter 3 短音的素材哪裡來？
• Chapter 4 怎麼剪輯短影音？
• Chapter 5 如何在前三秒抓到觀眾的注意力？

我們可以讓 ChatGPT 幫我們建立一個 Notion Database，並在其中建立 5 個 Page：

• 1 Chapter 1 短影音是什麼？
• 2 Chapter 2 為什麼要拍短影音？
• 3 Chapter 3 短音的素材哪裡來？
• 4 Chapter 4 怎麼剪輯短影音？
• 5 Chapter 5 如何在前三秒抓到觀眾的注意力？

閱讀時可以這樣做：

• 看到不懂的地方，跟 Notion AI 提問（例如讀 Chapter 5 ，提問具體前三秒抓到觀眾注意力的做法是什麼？）
• 請 Notion AI 以問題作為標題建立一則新Page（例如 5.1 具體前三秒抓到觀眾注意力的做法是什麼？）
• 理解之後，把和 AI 的問答和自己的想法一起留在 Page 中 (5.1 即為「具體前三秒抓到觀眾注意力的做法是什麼？」的問與答)

這個做法可以一路記錄自己的閱讀進度和問題。

這個做法用文字解釋會比較抽象，有興趣可以看 這集的 YouTube 影片。