Blog 部落格
如何解決把思考交給 AI，讓自己越來越不想思考的問題？(使用 3 步驟自由書寫)
2026 Oct 05✍️ 寫作自我成長🤖 AI
當 AI 幫你完成越來越多事情，你是否也開始懶得自己寫下想法？我用 Natalie Goldberg 的自由書寫方法重新練習思考：先寫下第一個念頭，接著不停止地往下寫，最後整理出可以執行的行動。文章也附上我實際使用的筆記工具，以及把自由書寫內容交給 AI 整理成文章的方法。
閱讀更多
如何用 4 種學習層級，判斷一項新技能該學多深？
2026 Sep 21🧑💻 工作自我成長
看到 AI、短影音等新技能，你是不是每一項都想學到精通，結果書單愈堆愈多？我曾把 Python 資料視覺化排成半年計畫，最後才發現判斷錯了學習層級。這篇文章會用精通、博學、廣度、熟練 4 種層級，幫你判斷技能該投入多久、學到多深，並附上 AI 診斷 Prompt，讓你把時間留給值得長期投入的能力。
閱讀更多
你的人生，就是時間分配的結果 (10 個選擇決定你的能力、關係與生活方式)
2026 Sep 12自我成長習慣養成
整理 10 個時間分配的人生學習，看見每天的選擇如何累積成能力、關係、健康與生活方式。
閱讀更多
如何用晨間自由書寫與 AI 克服拖延症？3 步驟把煩惱轉成下一步行動
2026 Sep 02自我成長🤖 AI
先用晨間自由書寫留下自己的第一次思考，再用 9 個思維模型和 AI 對話，把煩惱轉成下一步要學的能力。
閱讀更多
如何克服「買線上課但上到一半就放棄」的問題？買課前先想這 3 件事
2026 Jul 16自我成長
買線上課前，先想好自己要完成的具體成果，能讓學習更有方向，也更容易維持動力。本文分享如何判斷什麼才算成果、用三個步驟設定學習產出，並透過實際案例說明，如何提升完課率、篩選真正需要的內容，讓每一筆學費都轉化成看得見的作品與能力。
閱讀更多
第 1 / 5 頁，共 25 筆