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知識工作者必學：怎麼用 Framework、SOP、Reflection 在 AI 時代留下個人經驗？
2026 May 08 個人知識管理
每天上班做了好多事，但回頭看卻什麼都沒留下？身為知識工作者，最痛的是經驗一直消耗，能力卻沒明顯變強，眼看 AI 又把資訊變得人人秒得。其實只要學會用 Framework（思考框架）、SOP（具體流程）、Reflection（行動洞見）這 3 種方式，把日常經驗變成知識資產，你的成長就會變得具體可見。我在文章裡分享每一種的 3 步驟寫法跟上班族範例，照著做就能立刻開始。
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《清單革命》讀書心得：上班族怎麼避免在工作上犯低級錯誤？你得善用 SOP 和 Checklist
2026 Apr 24 讀書心得
寫過一份很用心的 SOP，結果自己或同事根本沒在看？我以前也以為清單只是給新手用的，熟了就不需要。但《清單革命》告訴我這個想法有多危險。這篇整理書中 3 個關鍵學習，以及波音技師 Boorman 的 6 個設計原則，讓你知道為什麼清單越長越沒人用，以及怎麼寫出一份 3 秒就能確認完的高效清單。
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《努力，但不費力》讀書心得：5 個的重要收穫，讓你用更少力氣做更多事
2026 Apr 24 讀書心得
覺得自己被習慣綁架了？寫作、閱讀、電子報、YT 影片全部疊在一起，就算每件事都重要，心裡還是會冒出「今天這個還沒做」的不安。我花 5 天讀完《努力，但不費力》，發現自己一直以為辨別重要性就夠了，其實下一步是「用對的方法做對的事」。我整理出 5 個收穫，幫你把習慣升級成儀式。點進來看看，哪一點最打中你。
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上班族如何建立下班後的自學計畫？6 步驟打造 MSRP，你需要一個閱讀計畫
2026 Mar 20 個人知識管理
書買了一堆，卻總覺得讀完沒什麼長進？以前我選書靠賭運氣，看 KOL 推薦，結果學習毫無系統。後來我讀到 Sam Rinko 的 MSRP 專業科目閱讀計畫，才知道原來選書、讀書都有方法可循。這篇文章整理了 6 個步驟，帶你建立一套真正能讓你精通一個領域的閱讀計畫，點進來看看吧！
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《結構讀解力》讀書心得：4 個觀念翻轉你對閱讀的認知，從吸收知識到推動下一步行動
2026 Mar 05 讀書心得
讀完一本書，朋友問你「這本書在講什麼」，你卻說不出個所以然。不是因為你不夠認真，而是你可能從來沒有學過「讀懂一本書」到底是什麼意思。這篇文章整理了《結構讀解力》裡 4 個核心觀念：閱讀的目的是推動行動、語言是思考的工具、小說可以訓練識人能力、輸出的結構決定別人能不能理解你。讀完之後，你會知道怎麼把閱讀從「吸收資訊」升級成「真正能用的能力」。
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《專注力修復》讀書心得：拒絕瞎忙，原來「放空」也是需要練習的技能
2026 Mar 04 讀書心得
早上睜開眼，LINE 通知、社群貼文、串流影音就開始輪番轟炸——你是不是也感覺大腦越來越空、但又一直在轉？這篇文章分享《專注力修復》的 4 個核心觀念，告訴你什麼是「瞎忙症候群」、為什麼注意力像肌肉一樣會萎縮，以及如何用「專注式白日夢」三步驟重新找回清晰與創造力。
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