如何讓 Claude 變成你的讀書搭檔，提升閱讀深度並合作寫出一篇讀書心得？

這篇文章來跟你分享：

我是怎麼和 AI 工具 Claude 合作，提升自己的閱讀深度和輸出成果。

我以前讀書的方式是：劃線、摘抄、寫感想。

讀完覺得懂了，一個月後完全忘光。

後來我改變了流程，重點在於讀之前先建好「問題框架」。

以下是我實踐後發現最有效的 6 個步驟：

1. 讀書介：自己先看一次書籍介紹
2. 定意圖：思考自己讀這本書的 intention
3. 問 AI：把書名和 intention 告訴 Claude，請它提供 3–5 個問題
4. 記問題：開始閱讀，做筆記時順手記錄在問題下方
5. 答問題：讀完後，用筆記回答每一個問題
6. 寫心得：把記錄丟給 Claude，最後寫一篇讀書心得

步驟 1. 讀書介：自己先看一次書籍介紹

打開書之前，先花 5 分鐘讀封底、目錄、作者簡介。

分享一個訣竅：

這 5 分鐘不需要很正式，就像在書店翻書一樣隨意就好。

封底看一眼、目錄掃一遍、作者簡介瞄過去，這樣就夠了。因為我們的大腦已經開始在偷偷工作了，只是你還沒感覺到。之後翻開書，你會發現很多內容都像是「對，對，我就想知道這個！」

這一步啟動大腦的預測模式，注意力會開始自動篩選相關資訊。

以《努力，但不費力》為例，我先看了封底的一句話：「做的事情都對，動機也沒問題，但方法錯了。」光是這一句，就讓我帶著一個問題打開書：「那什麼才是對的方法？」

「帶著問題讀書」跟「沒有問題就翻開書」，吸收效果差很多。

前者是你主動在找答案，後者只是讓文字從眼睛流過去。

除了看實體書籍目錄，也可以參考網路目錄相當方便

步驟 2. 定意圖：思考自己讀這本書的 intention

這個問題決定整個閱讀的品質。

我以前犯過一個錯誤…

每次拿起書，intention 都是「把這本書讀完」。聽起來沒問題，但這其實根本不算 intention。它只是一個動作，不是一個目的。(讀完等於什麼都沒得到，因為你的大腦從頭到尾都不知道自己在找什麼)

分享一個訣竅：

intention 不用寫得很漂亮，一句話就夠了。

格式可以很簡單：「我想從這本書找到，讓我可以。」寫完之後，把它貼在書的第一頁，每次翻開書都看得到。如果你是用數位筆記軟體，可以寫在筆記的首段提醒自己。

intention 越具體，你的注意力就越知道要去哪裡找答案。

舉個例子：讀《努力，但不費力》之前，我的 intention 是：

我讀這本書的起心動念是因為我發現自己好像會被很多習慣綁架，或是感覺總是有做不完的事情 (但還是對開課寫文章、賺錢這件事情有執著)。

intention 越具體，閱讀過程的注意力就越聚焦。

如果有使用筆記軟體，可以記錄在筆記開頭持續提醒自己

步驟 3. 問 AI：把書名和 intention 告訴 Claude，請它提供 3–5 個問題

這一步是整個流程的槓桿點。

Claude 根據你的閱讀目的，生成幾個引導性問題 。我的習慣是請它提供 3–5 個，太多的問題也會讓自己 overwhelming。例如我在《努力，但不費力》的問題是：

1. 哪些「習慣」其實是我主動選擇的，哪些只是慣性在驅動我？
2. 「做不完的事」背後，是優先順序的問題，還是我對停下來感到不安？
3. 我對開課、寫文章、賺錢的執著，是在滋養我，還是在消耗我？
4. 書中「輕盈感」的狀態，我上一次體驗到是什麼時候？是什麼讓它消失的？
5. 讀完這本書之後，我願意放掉什麼？

這些問題，將成為自己閱讀整本書時的閱讀地圖。

同樣的步驟，ChatGPT、Gemini、Grok 都可以替換使用。

這裡有 2 個實作上的經驗分享： 

1. 善用 AI 記憶功能：ChatGPT/Clade/Gemini/Grok 這些大型語言模型，都已經支持 Memory (記憶功能)。你平時跟它聊的愈多，它就能善用 Memory 替你生成客製化答案。 
2. 保留 AI 的提問： 不論你要使用數位筆記軟體還是紙本筆記，請記得將 AI 提供的問題存下來。千萬不要只停留在 AI 對話中，相信我你之後會發現這 God Damn 的難找！！！

我將問題保存在 Obsidian 的讀書筆記中

步驟 4. 記問題：開始閱讀，做筆記時順手記錄在問題下方

讀的時候，手邊放著那 3–5 個問題。

注意：不用每一句話都做筆記。 只要讀到某個段落，腦中浮現「這個跟我的問題有關！」的感覺，再停下來記錄就好。這樣做的好處是，筆記本裡每一條都是有用的。

這能避免自己只是在「抄書」。

這樣的筆記有錨定點，每一條都對應到問題。

我來舉個例子。讀《努力，但不費力》時，我其中一個問題是：

「做不完的事」背後，是優先順序的問題，還是我對停下來感到不安？

我在下面寫下了一則筆記：

將好像能回答問題的筆記，直接放在問題下方

這比把整本書劃滿線，最後不知道重點在哪裡有效太多了。

「但是朱騏，如果我不知道這則筆記該放在那個問題下方時怎麼辦？」

簡單，你可以自己在筆記中新增一個「其他想法」的區塊。

任何你不知道怎麼歸類的筆記 (但是你心中又好像把它記下來喔)，你可以放在這裡。

這段筆記無法回答我的問題，但我真的很喜歡！

步驟 5. 答問題：讀完後，用筆記回答每一個問題

讀完全書之後，逐一用自己的筆記來回答問題。

分享一個訣竅：

回答問題的時候，不要去翻書找答案。

先逼自己用腦袋想，寫出來之後再去對照筆記補充。

這個動作觸發的是主動提取（active recall），記憶開始固化。

用自己的話寫出來，理解才算真正發生。

例如讀完《努力，但不費力》之後，我回頭看 Claude 給我的其中一個問題：「書中「輕盈感」的狀態，我上一次體驗到是什麼時候？是什麼讓它消失的？」

我直接用自己的話回答：

上一次我有這樣的狀態，感覺是在今天邊聽音樂一邊 Review 本週事情。在這種狀態下自己感覺很輕鬆，而且做事情會有種處於 flow 的感覺

寫完這句話的當下，我才真正理解這本書在說什麼。

光是讀過去，永遠不會有這種感覺。

步驟 6. 寫心得：把記錄丟給 Claude，最後寫一篇讀書心得

讓 Claude 用訪談自己的方式，合作寫一篇讀書心得。

分享一個我 超•級•喜•歡 的方式：

把筆記丟給 Claude 之前，先告訴它一句話：「請用訪談我的方式，一次問我一個問題，幫我把讀書心得寫出來。」

這樣 Claude 不會直接幫你生出一篇文章，反而會引導你說出自己的想法。

最後寫出來的心得，保證都是你的真實經驗 (不是 AI 腦補的內容)。

「為什麼要多做這一步驟，聽起來很麻煩耶？！」

好處是這樣的：

1. 能把自己整個思考過程整理成輸出，留下成果
2. 不依賴 AI 腦補，留下自己的真實想法
3. 用嘴巴講摩擦力低，自己更願意做

輸出才是真正的理解測試。

沒有問題意識就打開書，讀再多也只是過眼雲煙。

快速複習這 6 步驟

1. 讀書介：自己先看一次書籍介紹
2. 定意圖：思考自己讀這本書的 intention
3. 問 AI：把書名和 intention 告訴 Claude，請它提供 3–5 個問題
4. 記問題：開始閱讀，做筆記時順手記錄在問題下方
5. 答問題：讀完後，用筆記回答每一個問題
6. 寫心得：把記錄丟給 Claude，最後寫一篇讀書心得

如果你想要看我具體的實踐過程，這裡有我和 Claude 對話的全記錄：

點這裡看朱騏和 Claude 的對話記錄

試試看！

這個閱讀 Workflow 可以讓你善用 AI 來提升自己的閱讀理解 (同時解決你在生活/工作遭遇的具體問題)。