[AI 學習筆記] Day 02｜4 個步驟把知識工作變成 AI 可複製與執行的流程

2026 Apr 22 AI 學習筆記

工作流程一直存在腦袋裡，每次都要重新組裝，每次都消耗能量。這篇文章分享我如何用間歇式日記找出值得系統化的任務，再透過與 AI 協作把流程定義清楚，最後做成 Skill 讓工具直接執行。4 個步驟，讓知識工作真正可以被複製。

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一人公司怎麼靠 Checklist 維持穩定輸出品質，同時不讓自己精神耗盡？

2026 Apr 20 一人公司

工作上最怕的是...在最忙的時候犯最低級的錯誤。你可能已經有 SOP、有流程、甚至有 Checklist——但還是一直在同樣的地方出包。原因很可能是：你寫的根本不是 Checklist，而是 SOP 換了個名字。這篇文章帶你搞清楚兩者的差別，用航空業「near miss」思維找出工作中的脆弱點，再透過 7 步驟復盤框架，萃取出一份短小、精準、每次都會拿出來用的清單。文章最後附上一份 ChatGPT Prompt，直接複製就能用。來看看你的清單設計，是不是從一開始就走錯方向了。

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上班族如何建立下班後的自學計畫？6 步驟打造 MSRP，你需要一個閱讀計畫

2026 Mar 20 個人知識管理

書買了一堆，卻總覺得讀完沒什麼長進？以前我選書靠賭運氣，看 KOL 推薦，結果學習毫無系統。後來我讀到 Sam Rinko 的 MSRP 專業科目閱讀計畫，才知道原來選書、讀書都有方法可循。這篇文章整理了 6 個步驟，帶你建立一套真正能讓你精通一個領域的閱讀計畫，點進來看看吧！

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Claude Skill 是什麼？3 個觀念搞懂 Claude Skill，讓 AI 幫你跑重複流程

2026 Mar 20 Claude

每次用 Claude 都要手動切換 Project、複製貼上 Prompt，光是這些重複動作就已經在消耗你的注意力了。問題不在你不夠努力，而是你還不知道 Skills 這個功能。我在這篇文章裡教你把常用 Prompt 變成一鍵觸發的 Skill，不用寫程式、不用切換視窗，說出關鍵字就自動執行。點進來，讓 Claude 真正幫你省力吧！

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對 AI 工具感到選擇困難？先做這一件事就好

2026 Mar 30 AI 學習筆記

你現在訂閱的 AI 工具，每一個你都知道它在你工作流程裡負責什麼嗎？如果答案是「好像沒有想得那麼清楚」，那你很可能每個月都在為「偶爾用用看」的工具白白付費。更麻煩的是，工具越多不代表效率越好，反而因為每次都要想「用哪個」，讓自己比以前還累。我把 AI 工具從三個砍到兩個之後，才真正感覺到什麼叫做「工具為我工作」。這篇文章會告訴你我怎麼做到的，以及一個可以直接套用的 Prompt，幫你在 5 分鐘內找出值得留下的工具。

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《結構讀解力》讀書心得：4 個觀念翻轉你對閱讀的認知，從吸收知識到推動下一步行動

2026 Mar 05 讀書心得

讀完一本書，朋友問你「這本書在講什麼」，你卻說不出個所以然。不是因為你不夠認真，而是你可能從來沒有學過「讀懂一本書」到底是什麼意思。這篇文章整理了《結構讀解力》裡 4 個核心觀念：閱讀的目的是推動行動、語言是思考的工具、小說可以訓練識人能力、輸出的結構決定別人能不能理解你。讀完之後，你會知道怎麼把閱讀從「吸收資訊」升級成「真正能用的能力」。

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