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《努力，但不費力》讀書心得：5 個的重要收穫，讓你用更少力氣做更多事

2026 Apr 24 讀書心得

覺得自己被習慣綁架了？寫作、閱讀、電子報、YT 影片全部疊在一起，就算每件事都重要，心裡還是會冒出「今天這個還沒做」的不安。我花 5 天讀完《努力，但不費力》，發現自己一直以為辨別重要性就夠了，其實下一步是「用對的方法做對的事」。我整理出 5 個收穫，幫你把習慣升級成儀式。點進來看看，哪一點最打中你。

【從上班族到知識型一人公司系列】02 | 如果你已經做好準備要從職場離職創業，怎麼安全離職不翻車？

2026 May 04 一人公司

在網路上賺到第一筆錢，開始冒出「我可以離職全職做這個嗎？」的念頭。但一想到沒有固定薪水、家人可能反對、離職後每天不知道要幹嘛，又縮回去了。我也經歷過這個階段——公務員家庭出身、太太正在懷孕，壓力比誰都大。但我花了一年半，用 FUD 清單克服恐懼、用晚餐時間說服家人、寫好一份離職說明書，最後帶著信心走出辦公室。這篇文章分享我的 3 步驟準備流程，讓你從「想離職」真正走到「準備好離職」。

買了線上課程卻永遠學不完嗎？3 個心法，教你判斷是否要掏出信用卡買這堂課

2026 Jan 29 習慣養成

買了一堆線上課程，卻總是沒時間看完？工作、家庭、生活瑣事讓你的時間變得破碎，那些 10 小時的大型課程就像未完成的作業，一直提醒你「還沒學完」。我在這篇文章中分享 3 個學習原則，教你如何只買小課程、快速解決眼前問題，學完立刻用、看到成效。不用再為買了沒看完的課程感到焦慮，點進來看看成年人最有效率的學習方式！

如何每天只花 5 分鐘，就能建立長久的好習慣？偷偷告訴你這 5 個重要訣竅，幫你建立「不中斷的習慣系統」

2025 Nov 10 習慣養成

常常因為「今天太忙」就跳過該做的習慣，結果最後整個放棄？這其實不是你的意志力不夠，而是習慣設計出了問題。我從 33 歲開始研究習慣養成，踩了無數個坑才發現：只要掌握「不設例外條件」、「先做最小版本」、「設好備案」這些關鍵原則，就算再累也能堅持下去。這篇文章分享我的 5 個核心心法，幫你建立真正不中斷的習慣系統！