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當工作壓力山大時，這 3 個正念小技巧能幫你重拾內心的寧靜與專注 (如果這禮拜你過的很煩，更要試試看)
2024 Jan 25 自我成長
前一陣子，和老婆一起上了 郭葉珍老師 的正念工作坊，收穫滿滿。 郭葉珍老師是台灣正念工坊師資團隊的一員，並開設了多項正念課程，例如「讀懂自己、讀懂他」、「正念自我覺察練習與人際溝通」等。 ...
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【2022 年度回顧】身為一個上班族，如何用個人的專業技能替 “自己” 賺錢？
2022 Dec 28 自我成長
2022年，我做了三個突破舒適圈的決定：舉辦個人讀書會、銷售數位產品及擔任直播口譯。讓我跟你分享自己踏出舒適圈的經驗，為自己創造更多可能性。
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8 年前我剛出社會，這是我想給當時自己的 10 點個人發展建議
2022 Oct 24 自我成長
如果要給剛出社會的自己一些建議，你會說些什麼呢? 近期收到台南南寧高中圖書館主任的邀約，詢問我是否能到學校分享一些學習經驗給同學。 雖然因為工作的關係無法前往，但也讓我思考：究竟我從學校畢...
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