每天都能閱讀的 10 個訣竅：我如何在工作與家庭之間維持閱讀習慣

2015 年我出社會開始工作後，我發現每天要抽出時間閱讀真的很難！

早上 8 點出門搭捷運到公司，進行了一天的工作。下午 6 點 17 分下班的時候，基本上腦袋和精力都已經消耗光了！當時的我就在想：我怎麼可能有腦力可以閱讀啊？

後來我發現一個概念：我們沒有辦法「找閱讀的時間」，我們必須要「創造閱讀的時間」。

以下是我摸索出來，可以每天都讓自己閱讀的 10 個訣竅！

訣竅 1. 早上起床梳洗後第一件事情，就是先閱讀

最重要的事情，就要放在醒來的第一件事來做。

既然閱讀這件事情是自己每天最想要做的，那不如就把它放到一天的第一件事情來做。這樣後面不管再怎麼累，反正都已經閱讀過了。

這一招適合「覺得自己完全抽不出時間閱讀」的人！

訣竅 2. 9 點睡6 點起床，工作前至少會有 1 小時可以閱讀

這是我當爸後的閱讀策略。

既然 9 點之後晚上的時間都要給家人的話，那不如就陪女兒早點睡覺。這樣自己早起就有時間可以閱讀了。

不一定要堅守自己過去的習慣，因應新的生活方式來調整閱讀時間是更好的做法。

訣竅 3. 如果當天精神狀態不好，只需要做到翻開某本書的封面就好（然後神奇地順便會讀 1 頁）

這是我讀《原子習慣》學到最重要的概念。

如果想要培養一個習慣，就先去想它最低配的版本是什麼。因為當你先做了這個最低配的版本，你不自覺地就會順手做一下。

相信我，你只要去翻開書就會順便去讀一頁。

訣竅 4. 把書放在家中任何可取得的地方

我同時間會一次讀 4–5 本書。

我會把這 4–5 本書放在不同的地方。當我走到那個場所的時候，就會順便讀一下。像是客廳、書房、臥室、廁所都可以放。

只要那個地方有書，你就沒有不翻書的理由。

訣竅 5. 善用電子書，沒事打開手機就滑個 1–2 頁

現代人每天都會滑手機。

所以我就把電子書的 App 放在開機解鎖後第一頁的第一個位置，這樣我一打開手機，就最容易去點開這些電子書的 App。

不建議將電子書 App 統一收在一個資料夾 (因為需要拇指點兩下)，建議都所有電子書 App 都放在桌面上就好。

訣竅 6. 在手機桌面設立捷徑，隨手就可以點來看

iPhone 或是 Android 系統的手機都可以建立 App 的捷徑。

所以我會直接把自己常用的電子書 App 設定捷徑 （我的桌面有 Readmoo、Kindle、得到 App。）。

這樣子的話，我就會非常容易順手點開，讀個一兩頁。

訣竅 7. 先讀跟自己煩惱最相關的書

我覺得出社會後的閱讀就要功利性。

• 如果我最近常失眠，我就優先讀失眠的書
• 如果你覺得很煩悶，就去看漫畫或是小說。

跟自己煩惱最關聯的書籍，自己會想要知道人家會給出什麼樣的答案。

訣竅 8. 實用書跟休閒書交替讀

例如 30 分鐘閱讀時間，可以 15 分鐘讀實用書 / 15 分鐘讀休閒書。

這個策略是我從一位 Substack 的作者 Sam Rinko 學到的。這很像是在滑手機，透過一直看不同的內容來刺激自己的大腦 (獲得新鮮感)。

用這個方法閱讀之後，我發現就不容易在閱讀過程中因為無聊打哈欠。

訣竅 9. 跳讀自己不感興趣的內容

我們沒有義務要一字一句看作者寫的書。

像我對作者的故事和舉例沒興趣就會跳讀，只看實用框架。實際上我們只要能從書中獲得一個實用的行動，這本書就已經值回票價了。

勇敢跳讀吧！

訣竅 10. 犒賞自己而閱讀

這是我最愛的閱讀方式。

我常會想：「我因為想看某本書，順便去之前看上很不錯的咖啡店，點個單品手沖一起閱讀。」這其實是把一個自己想要的東西和閱讀捆綁在一起，這樣的話就可以提升閱讀的興趣。

這 10 個訣竅幫助我就算現在工作和家庭很忙，還是能每天都摸到書讓自己學到新知：

1. 早上起床梳洗後第一件事情，就是先閱讀
2. 9 點睡、6 點起床，工作前至少有 1 小時可以閱讀
3. 精神狀態不好時，只需要翻開書的封面就好
4. 把書放在家中任何隨手可取得的地方
5. 善用電子書，沒事打開手機就讀個 1–2 頁
6. 在手機桌面設立電子書 App 捷徑，隨手就能閱讀
7. 優先閱讀跟自己當下煩惱最相關的書
8. 實用書與休閒書交替閱讀，保持新鮮感
9. 勇敢跳讀自己不感興趣的內容
10. 把閱讀和喜歡的活動結合，當作犒賞自己的方式

你有自己的獨家訣竅嗎？歡迎分享給我！