寫日記就像跟自己開會？6 個實用技巧，讓你的日記成為最有價值的思緒整理工具

寫日記，就像跟自己開會。

因為開會時，我們會：

• 檢視昨天的進度
• 討論今天的計畫
• 規劃未來的方向。

你仔細想：

寫日記時，我們不也是在做一模一樣的事情嗎？只是對話的對象變成了自己。

每一次提筆寫下文字的當下，就像在跟自己進行一場深度對談。

這樣的「自我會議」能帶給我們很多好處。像是：

1. 在寫日記時整理自己的思緒，釐清腦中混亂的想法。
2. 建立了一個可以沉澱與反思的空間，讓自己有機會停下腳步，專注在當下的感受與想法上。

當你開始養成寫日記的習慣，就會發現這甚至是你每一天最重要的一場會議。

每天早上 8:10 分，我都會準時打開筆記本與自己進行對話。

這篇文章，我就要不藏私跟你分享「我在寫日記來思考與推動想法時，會使用到的 6 個小訣竅」。分別是：

1. 編碼：左上角的編碼來追蹤跨天討論的議題。
2. 序號：右上角的流水號有激勵自己的作用。
3. 註解：寫完日記後對內容的註解可以起到後設思考。
4. 卡片：手邊準備一個小筆記本或卡片，可以記錄寫日記時額外想到要做的任務。
5. 手機：專心寫日記別用手機，才會有跟自己對話開會的感覺。
6. 擦擦筆：用魔術擦擦筆可以省去塗修正帶的時間。

下面讓我逐步分享這些技巧。