上了一堆課，如何知道自己學到多少呢？用 6 層次模型分析學習的現況，找到合適的方法提升學習成效

你是不是寫了一堆卡片筆記，卻不知道怎麼讓它們發揮真正的價值？這篇文章將告訴你,關鍵就在於「重複使用」你的每一張卡片。我會分享 3 個實用技巧:用卡片序列串連想法、用關鍵字筆記激發創意、用專案筆記讓想法落地。這些方法能幫你把零散的筆記，變成能真正產出成果的知識系統。點進來看看，讓你的卡片盒筆記法升級吧！

你是不是常被分心困擾，卻不知道該怎麼改善？《內在專注力的節奏》分享了分心背後的真相，並提供 3 個實用策略：認識內心分心源頭、改造環境結構，以及用「留白」概念安排工作。這篇文章將幫助你理解分心的本質，並提供具體方法提升專注力。

想知道怎麼讓自己學的更好嗎？寫作能幫助你。這篇文章我分享了五個提升學習效果的寫作技巧。在靈感閃現時立即記錄；使用3S框架（故事、統計、分享）來整理思路；專注於少數幾個主題以加深理解；把寫作當作學習的一部分，以及透過小量多次的寫作來促進學習。