你寫作卡關了嗎？3 個造成你寫作寫不出來的原因（以及輕鬆又快速解決的辦法）

有天早上我坐在沙發上，打開手機準備寫文章。

我眼睛盯著螢幕，但我完全不知道要寫什麼。

「今天的我到底怎麼了？」

於是我決定先放棄，出門到捷運上在寫。

走在路上我突然靈光一閃。

「啊哈，原來是因為這 3 個原因我才寫不出來呀！」

我在想主要是下面的這 3 個原因。

寫不出來原因 1. 被社群貼文影響

因為自己的思緒全被社群上別人的成就、宣傳、成績給佔滿，看完後就沒心情寫作了！

分享一個我的親身故事。

有天早上我已經開啟了手機備忘錄，都準備好要開始寫作了。此時手機頂端彈出一個通知：「XXX 發表了一偏新文章。」 我隨手一點，發現原來是我的好友 A 分享他近期出書的成績。

我快速讀了他的內容，此時我的心中突然想到：「疑，跟朋友 A 在同領域的另一位 KOL 最近也出書了，那他的銷售成績怎麼樣呢？」於時我打開手機 Chrome，搜尋這位 KOL 的博客來書籍頁面。

「哇靠，5 星好評多到太誇張了吧！」在這位 KOL 的書籍頁面上，有超過 30 位讀者留下了 5 星好評。這時候我有種自卑感：「唉，看到這位 KOL 的書籍好評成這樣，那我到底在寫什麼阿…」

後續的發展我想你也猜到了，我的腦中已經沒有任何寫作慾望了。

從這個小故事你可以發現：我們有多容易因為社群上的一段小資訊，就開始產生比較心態。

一旦產生了比較心態，完蛋了我們的心思就不在寫作上頭了。

寫不出來原因 2. 沒學習與反思

因為昨天一整天都沒學新東西，或是記錄自己做了什麼。

只要沒記錄，寫不出東西是正常的。

我想你也有這樣的經驗。明明今天一整天發生了許多事情，但隔天你問自己：「嘿 {name} 昨天你做了什麼？」 尷尬的事情發生了，我們多數只記得昨天吃了早餐、看了電視、處理麻煩的客戶。

但具體做了什麼有意義的事情，我敲破腦袋還真的想不起來。

寫不出來原因 3. 想一次寫太長

因為想一次就把內容寫完整，但完整的文章至少也得1,000 字以上。

但當天不一定有足夠時間寫，所以乾脆不寫了。

過去我常犯的錯誤就是想要一次把文章的內容寫完整，包含文章的：

• 簡介
• 心智圖
• 發生背景
• 方法論的細節
• 參考來源與頁數

要寫得這麼完整，就得耗費一天的時間。

我還記得自己 2017 年開始在部落格上寫作的時候，好幾次都寫到崩潰。當時的我想要培養寫作習慣，於是拿「寫讀書心得」練筆。最崩潰的一次是寫《如何閱讀一本書》，不騙你我寫了…9 小時(從早上 9 點寫到晚上 6 點)！

這個過程真的太痛苦了。

以上 3 個原因，也曾經發生在你身上嗎？

別擔心。

當我們知道原因後，就可以對症下藥解決。

我來跟你分享隔天我找到的方法，分別解決這 3 個讓我們「寫不下去」的毛病。

解法 1. 把寫作，放第一順位

早上起來，絕對不要先刷社群軟體。

如果要讓自己早上能夠充滿寫作動力，可以按照以下步驟：

• 開啟軟體：打開你熟悉的寫作軟體，例如 iPhone 的備忘錄
• 清空雜念：寫下當下腦中想到的10 個想法，不要 judge 寫就對了
• 選一個寫：你可以選 1 個想法當做草稿，或是利用 IPO 靈感發想系統 發想靈感開始寫作。

不要讓自己的思緒被社群綁架了。

解法 2. 每一天，至少要反思

當天沒學新東西沒關係，但至少要反思。

反思的方法很簡單，下面我分享 3 種反思方法給你。

方法 1. Morning reflection (晨間反省)

學習來源：Dickie Bush

使用時間：早上起床立刻做

回答 3 個問題：

• 我在想什麼
• 我感覺如何
• 有什麼事情讓我很興奮

把自己最有感的事情，當作當天的寫作主題。

方法 2. Calendar Mining (行事曆挖礦)

學習來源：Dickie Bush

使用時間：早上開始工作前

觀察昨天一天的行事曆 (生活與工作)。

看到哪件特別有感的事情，針對它寫下自己能分享的經驗。

方法 3. 2 mins daily bullets (2分鐘列點)

學習來源：Dickie Bush

使用時間：晚上睡覺前 1 小時

使用時有 2 個步驟：

1. 列點：用列點的方式，先列下今天做了什麼事情。
2. 反思：逐步掃描，從這些事情中學到了什麼經驗教訓。

把最有感的內容，當作明天的寫作題材。

從反思中我們可以發現有價值的經驗教訓，這些經驗教訓就可以寫文章了。

解法 3. 先寫短，有空再補完整

用 200-300 字先寫出重點就發表。

寫貼文不是作文比賽，不需要ㄧ次到位。明後天有時間，把內容寫完整後再發表也沒關係。

舉例來說，我想分享今天剛讀到的《大人的 11 堂寫作課》這本書。

我可以拿自己的筆記當作草稿，寫出下來的貼文。

今天早上，我看了粥左羅的《大人的 11 堂寫作課》。

粥左羅是一位中國的自媒體創作者，經常在微博、微信公眾號與知識星球分享原創內容。 

下面是我從這本書中學到的 3 個下標心法：
- 在寫標題的時候，要留意自己的標題覆蓋面有多大。
- 如果貼文聚焦在特定的族群，那按讚數本來就不能預期會很高。
- 寫標題要製造出身分認同，也就是說出一個身分或是這個身分的特徵。

如果你寫文章不會下標，我大力推薦你閱讀這本書。

還不錯，對吧！

下面我分享一個簡易的寫作模版給你，適合將列點的想法寫成文章。

{今天你學習了什麼}

{用 50-100 字，簡單介紹作者}

{你學到了什麼，最少 3 個點}

{這能幫助誰解決什麼問題}

有個這個模版，你可以把今天學到的內容直接輸出與分享。

等到假日你有空的時候，再把這篇短內容當成草稿寫完整就好啦。

這樣想，壓力是不是就小很多了？

知道了解法後，寫文章就順了

這篇文章，我提到了 3 種讓你寫不出來的原因：

1. 被社群貼文影響
2. 沒學習與反思
3. 想一次寫太長

但沒關係，我們可以用 3 個簡單的方法來破解：

1. 把寫作，放第一順位
2. 每一天，至少要反思
3. 先寫短，有空再補完整

如果你覺得好像寫作卡卡的，可以參考上方我的寫作經驗。

讓你能夠每一天順暢地，寫出一篇文章分享。