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  3. 創作者如何透過每日一篇的「稱讚日記」,發現自己的小成就與無窮寫作靈感

「稱讚日記」夠簡單,能讓你馬上開始寫

創作者如何透過每日一篇的「稱讚日記」,發現自己的小成就與無窮寫作靈感

2024 Apr 01 自我成長
內容目錄
  1. 寫日記,是一項很有用的隱藏技能
  2. 如何寫稱讚日記?
  3. 寫稱讚日記,可以帶給自己的 3 個好處
    1. 好處 1. 聚焦自己
    2. 好處 2. 累積成就
    3. 好處 3. 培養習慣
  4. 「稱讚日記」夠簡單,能讓你馬上開始寫

時間是晚上 10 點 05 分,我打開筆記本準備寫下今天的日記。

我開始回想:「從早上睜開眼睛,到現在坐在書桌前的中間,我都做了些什麼事情。」

我在紙上寫下:

  • 早上快速做了週復盤,盤點這週自己完成了什麼任務。
  • 寫了一篇 200 字的文章,把今天看線上課程的學習記錄下來。
  • 傍晚走出家門才發現下了毛毛雨,但還是堅持去學校操場跑步。

這時我突然想到:「我好像...可以分享自己的復盤流程耶!太好了又有一個寫作點子了。」

我在筆記本上寫下這個 idea,滿足的闔上筆記本去睡覺了。

寫日記,是一項很有用的隱藏技能

寫日記的過程可以發現自己的盲點,並且找到進步的方向。

更讚的是,寫日記的過程中可以意外地發現許多寫作靈感。只要你每天都有寫日記,就可以每天收集靈感。

但是如果你沒寫過日記,可能心中會有些疑慮。像是:

  • 需要寫很久嗎?
  • 寫起來會不會很麻煩呀?
  • 我的生活一成不變,有什麼好寫的?

我懂你的感受,因為剛開始寫日記我也是這麼想的。

因此我要跟你介紹一個簡單的寫日記方法:稱讚日記。

這個筆記方法,是我和老婆在看韓劇 <精神病房也會迎來清晨> 時學到的。

圖片來源:Netflix

「稱讚日記」是劇中女主角用來療癒自己的憂鬱症,讓自己每天都能獲得小小正能量的方法。

這種日記的寫法非常簡單,讓我解釋給你聽。

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朱騏
 
朱騏 (Henry)

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