創作者如何透過每日一篇的「稱讚日記」，發現自己的小成就與無窮寫作靈感

時間是晚上 10 點 05 分，我打開筆記本準備寫下今天的日記。

我開始回想：「從早上睜開眼睛，到現在坐在書桌前的中間，我都做了些什麼事情。」

我在紙上寫下：

• 早上快速做了週復盤，盤點這週自己完成了什麼任務。
• 寫了一篇 200 字的文章，把今天看線上課程的學習記錄下來。
• 傍晚走出家門才發現下了毛毛雨，但還是堅持去學校操場跑步。

這時我突然想到：「我好像...可以分享自己的復盤流程耶！太好了又有一個寫作點子了。」

我在筆記本上寫下這個 idea，滿足的闔上筆記本去睡覺了。

寫日記，是一項很有用的隱藏技能

寫日記的過程可以發現自己的盲點，並且找到進步的方向。

更讚的是，寫日記的過程中可以意外地發現許多寫作靈感。只要你每天都有寫日記，就可以每天收集靈感。

但是如果你沒寫過日記，可能心中會有些疑慮。像是：

• 需要寫很久嗎？
• 寫起來會不會很麻煩呀？
• 我的生活一成不變，有什麼好寫的？

我懂你的感受，因為剛開始寫日記我也是這麼想的。

因此我要跟你介紹一個簡單的寫日記方法：稱讚日記。

這個筆記方法，是我和老婆在看韓劇 <精神病房也會迎來清晨> 時學到的。

「稱讚日記」是劇中女主角用來療癒自己的憂鬱症，讓自己每天都能獲得小小正能量的方法。

這種日記的寫法非常簡單，讓我解釋給你聽。
 

 

 

朱騏 (Henry)

職場寫作教練，提供一對一深度客製化的網路寫作課程。

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