學語言學到一半想放棄？3 個步驟教你善用 ChatGPT 的 Study and Learn 模式快速打造遊戲化的學習關卡！

去年三月的某個晚上，我坐在書桌前盯著一本日文商業書《言語化大全》發呆。

我相當喜歡日本書籍，尤其是在「思考」這個領域中有相當多的好書可以讀！

無奈許多日文書籍其實沒有中文翻譯，於是我跟自己說要學日文。

學習新技能–日語的初衷 (還有挫折)

目標很明確：

我能夠閱讀日文商業類書籍，吸收第一手的日本職場智慧。

接著我

• 買了教科書
• 下載了日語學習 App
• 甚至看了許多 YouTube 的日語教學影片

我已經堅持了快三個月，每天都花 15–30 分鐘唸書。

但是當我拿起那本日文商業書試著閱讀時…

我意識到這個目標根本遙不可及。

說實話，我蠻沮喪的。

翻開書，滿滿都是看不懂的漢字和片假名。我試著查字典、拼湊意思，光是看懂一個段落就花了二十分鐘。更讓我失望的是，我明明每天都在學習，卻完全感覺不到自己離「閱讀日文商業書」這個目標更近了。

有一天我在 透過手寫日記反思 時，我突然發現問題:

• 「閱讀日文商業書」這個目標太大、太遠了
• 我根本不知道現在的程度離目標還有多遠
• 每天學習感覺不到進步，動力越來越低

但這些疑問就這樣默默地困擾著我，從來沒有被好好解決過。

直到後來，我在《翻轉人生的關鍵時刻》找到了答案

就在我快要放棄學日文的時候，我讀到了 Dan Heath 和 Chip Heath 合著的《翻轉人生的關鍵時刻(The Power of Moments)》。

書裡有一章專門討論「里程碑(Milestone) 」的概念。

作者提到一個很有趣的觀察：為什麼玩遊戲這麼有動力？ 因為遊戲設計師會把一個大目標，拆解成一關關的挑戰。

你不會一開始就要你「打敗魔王」，而是先讓你：

• 「通過新手村」
• 「升到 10 級」
• 「打贏第一個小 boss」

每過一關都有成就感，每次升級都值得慶祝。

看到這裡我恍然大悟：

我一直用「終點導向」的心態在學習。

我會很認真地設定「閱讀日文商業書」這種大目標，但很少深入思考..

「我今天學的東西跟這個目標有什麼關係?」

更重要的是…

我缺乏一套有效的方法，把這個遙遠的大目標拆解成一個個可以突破、可以慶祝的小關卡。

我的解決方案：將「學習目標」轉換成「遊戲關卡」

於是我開始實驗一個想法。

我決定試著把學習日文這件事設計成遊戲關卡，就像書裡提到的里程碑概念一樣。

例如，我的學習目標原本是這樣設定的:

閱讀日文商業類書籍

經過轉換後，會變成這樣的內容:

Level 1:餐廳點餐大作戰

• 成果:能用日語在餐廳成功點餐並聽懂店員回應
• 時間:2 週
• 能力:掌握基本的飲食相關詞彙和禮貌用語

Level 2:自我介紹挑戰

• 成果:用一分鐘流暢地介紹自己的名字、職業和興趣
• 時間:1 週
• 能力:建立基本的自我表達能力

Level 3:新聞標題解碼

• 成果:看懂日本新聞網站的標題
• 時間:2 週
• 能力:認識常用漢字和新聞用語

…一路到 Level 10 才是閱讀商業書籍

看出差別了嗎?

同樣是學日文… 一個是遙不可及的終點目標。 另一個是可以馬上挑戰、馬上慶祝的具體關卡。

這就是這篇文章我想跟你分享的方法：把模糊的學習目標，系統性地轉換成像遊戲一樣有趣的闖關地圖。

在這篇文章中，我會:

• 告訴你如何用 AI 在 10 分鐘內設計出專屬的學習關卡
• 分享完整的三步驟操作流程，全部在同一個 ChatGPT 對話框就能完成
• 教你怎麼用 ChatGPT 的 Study and learn 模式真正開始學習

我們馬上來看吧 👇

AI 版本：10 分鐘就能設計好你的學習地圖

受到《翻轉人生的關鍵時刻》的啟發後，我開始思考「能不能用更快的方式設計學習關卡」?

後來我發現用 AI 協助設計學習關卡，一切都改變了。

我發現只要用對指令，AI 就能幫我:

• 分析這個技能需要哪些能力
• 用具體、可驗證的方式描述每一關
• 設計出循序漸進的關卡(並檢查難度)

更厲害的是…

整個過程只需要 10 分鐘，而且全部在同一個 ChatGPT 對話框就能完成!

現在我的操作流程超級簡單，三步驟搞定

第一步驟：製作關卡

打開 ChatGPT，直接貼上這個提示詞:

我想學習【你的目標技能】,

我的現況是:【描述你目前的程度,例如:完全零基礎/已經會基本操作】
我的學習時間:【例如:每天只有 30 分鐘/週末才有時間】
我的學習目的:【例如:工作需要/個人興趣/想轉職】

請根據我的情況,設計 8-10 個學習關卡。

每個關卡請包含:
1. 關卡編號與名稱
2. 這一關要學什麼(具體技能)
3. 怎麼知道自己過關了(驗證標準)
4. 推薦的學習資源或練習方式
5. 常見的卡關原因和解決方法

另外,請在 Level 3 和 Level 6 設計「成就解鎖」,
讓我知道自己已經達到什麼程度了。

例如我想要學習用 Notion 資料庫做專案管理，我可以這樣輸入：

我想學習 Notion 專案管理系統,

我的現況是:會用 Notion 寫筆記,但不太會用資料庫和模板
我的學習時間:每天下班後有 30-40 分鐘
我的學習目的:想建立一套完整的個人專案管理系統,追蹤工作進度和個人目標

請根據我的情況,設計 8-10 個學習關卡。

每個關卡請包含:
1. 關卡編號與名稱
2. 這一關要學什麼(具體技能)
3. 怎麼知道自己過關了(驗證標準)
4. 推薦的學習資源或練習方式
5. 常見的卡關原因和解決方法

另外,請在 Level 3 和 Level 6 設計「成就解鎖」,
讓我知道自己已經達到什麼程度了。

下面是示範回答：

第二步驟:檢查關卡品質

拿到 AI 設計的關卡後，不要直接開始學。

《翻轉人生的關鍵時刻》裡提到三個設計問題，可以檢查遊戲關卡設計的好不好：

• 什麼事情本身就有激勵效果?
• 有哪些不明顯但值得嘉許的成果?
• 有哪些成就是幾週或幾個月就能慶祝的?

在同一個對話框裡，繼續貼上這個提示詞：

我設計了以上學習關卡,請幫我檢視:

1. 難度梯度是否合理?
2. 每個關卡是否夠具體、可驗證?
3. 有沒有哪些關卡會讓人失去動力?
4. 建議可以如何優化?

並根據《翻轉人生的關鍵時刻》書中提到的三個設計問題來評估:
- 什麼事情本身就有激勵效果?
- 有哪些不明顯但值得嘉許的成果?
- 有哪些成就是幾週或幾個月就能慶祝的?

最終幫我修正成比較合理的版本。

AI 會仔細分析你的關卡設計，指出可能的問題，然後給你一個優化後的版本。

這個步驟超重要！

因為有時候 AI 第一次設計的關卡可能:

• 難度跳太快，讓你卡關
• 太簡單沒挑戰性，讓你失去興趣
• 缺乏明確的成就感，讓你不知道什麼時候該慶祝

經過這個檢查步驟，你的學習關卡會變得更合理、更有動力。

第三步驟:使用 ChatGPT 的 Study and Learn 模式開始學習

關卡設計好了，接下來就是真正開始學習了。

ChatGPT 有一個超好用的功能叫「Study and Learn」模式，專門用來輔助學習。(Pro 付費版用戶才可以使用)

按照以下步驟：

1. 在同一個對話框裡，點擊 + > 點擊Study and Learn

1. ChatGPT 會切換成教學模式，開始解釋這一關的學習重點並提供步驟化的學習指引。

2. 每完成一個步驟後，你可以說:「完成」。ChatGPT 會帶你繼續往下一步驟走 (同時給你鼓勵！)

整個流程都在同一個對話框完成，ChatGPT 會記住你的進度，陪你一關關突破。

更酷的是，如果你在某一關卡關了…可以直接問 ChatGPT：

我在這一關遇到困難，可以給我更詳細的說明嗎？

ChatGPT 會根據你的狀況調整教學方式，就像有個私人教練在旁邊陪你練習一樣。

如果你也想開始，我建議這樣做

與其繼續用那種「有一天我要學會」的方式騙自己…

不如現在就打開 ChatGPT，把你的學習目標轉換成有趣的遊戲關卡!

挑一個你最想學但一直沒動力的技能，用我分享的三步驟:

1. 用指令讓 ChatGPT 設計 10 個學習關卡
2. 請 ChatGPT 檢查並優化這些關卡
3. 用 Study and Learn 模式開始挑戰第一關

全部在同一個 ChatGPT 對話框就能完成，超級方便。

想想看…

如果你把每個想學的技能都設計成遊戲關卡，學習會變得多有趣啊!

趕緊試試看吧。