把每個想學的技能都設計成遊戲關卡，學習會變得多有趣啊!

學語言學到一半想放棄？3 個步驟教你善用 ChatGPT 的 Study and Learn 模式快速打造遊戲化的學習關卡！

2025 Nov 17 自我成長  ChatGPT

內容目錄

去年三月的某個晚上，我坐在書桌前盯著一本日文商業書《言語化大全》發呆。

我相當喜歡日本書籍，尤其是在「思考」這個領域中有相當多的好書可以讀！

無奈許多日文書籍其實沒有中文翻譯，於是我跟自己說要學日文。

學習新技能–日語的初衷 (還有挫折)

目標很明確：

我能夠閱讀日文商業類書籍，吸收第一手的日本職場智慧。

接著我

買了教科書
下載了日語學習 App
甚至看了許多 YouTube 的日語教學影片

我已經堅持了快三個月，每天都花 15–30 分鐘唸書。

但是當我拿起那本日文商業書試著閱讀時…

我意識到這個目標根本遙不可及。

說實話，我蠻沮喪的。

翻開書，滿滿都是看不懂的漢字和片假名。我試著查字典、拼湊意思，光是看懂一個段落就花了二十分鐘。更讓我失望的是，我明明每天都在學習，卻完全感覺不到自己離「閱讀日文商業書」這個目標更近了。

有一天我在透過手寫日記反思時，我突然發現問題:

「閱讀日文商業書」這個目標太大、太遠了
我根本不知道現在的程度離目標還有多遠
每天學習感覺不到進步，動力越來越低

但這些疑問就這樣默默地困擾著我，從來沒有被好好解決過。

直到後來，我在《翻轉人生的關鍵時刻》找到了答案

就在我快要放棄學日文的時候，我讀到了 Dan Heath 和 Chip Heath 合著的《翻轉人生的關鍵時刻(The Power of Moments)》。

書裡有一章專門討論「里程碑(Milestone) 」的概念。

作者提到一個很有趣的觀察：為什麼玩遊戲這麼有動力？因為遊戲設計師會把一個大目標，拆解成一關關的挑戰。

你不會一開始就要你「打敗魔王」，而是先讓你：

「通過新手村」
「升到 10 級」
「打贏第一個小 boss」

每過一關都有成就感，每次升級都值得慶祝。

看到這裡我恍然大悟：

我一直用「終點導向」的心態在學習。

我會很認真地設定「閱讀日文商業書」這種大目標，但很少深入思考..

「我今天學的東西跟這個目標有什麼關係?」

更重要的是…

我缺乏一套有效的方法，把這個遙遠的大目標拆解成一個個可以突破、可以慶祝的小關卡。

我的解決方案：將「學習目標」轉換成「遊戲關卡」

於是我開始實驗一個想法。

我決定試著把學習日文這件事設計成遊戲關卡，就像書裡提到的里程碑概念一樣。

例如，我的學習目標原本是這樣設定的:

閱讀日文商業類書籍

經過轉換後，會變成這樣的內容:

Level 1:餐廳點餐大作戰

成果:能用日語在餐廳成功點餐並聽懂店員回應
時間:2 週
能力:掌握基本的飲食相關詞彙和禮貌用語

Level 2:自我介紹挑戰

成果:用一分鐘流暢地介紹自己的名字、職業和興趣
時間:1 週
能力:建立基本的自我表達能力

Level 3:新聞標題解碼

成果:看懂日本新聞網站的標題
時間:2 週
能力:認識常用漢字和新聞用語

…一路到 Level 10 才是閱讀商業書籍

看出差別了嗎?

同樣是學日文… 一個是遙不可及的終點目標。另一個是可以馬上挑戰、馬上慶祝的具體關卡。

這就是這篇文章我想跟你分享的方法：把模糊的學習目標，系統性地轉換成像遊戲一樣有趣的闖關地圖。

在這篇文章中，我會:

告訴你如何用 AI 在 10 分鐘內設計出專屬的學習關卡
分享完整的三步驟操作流程，全部在同一個 ChatGPT 對話框就能完成
教你怎麼用 ChatGPT 的 Study and learn 模式真正開始學習

我們馬上來看吧 👇

AI 版本：10 分鐘就能設計好你的學習地圖

受到《翻轉人生的關鍵時刻》的啟發後，我開始思考「能不能用更快的方式設計學習關卡」?

後來我發現用 AI 協助設計學習關卡，一切都改變了。

我發現只要用對指令，AI 就能幫我:

分析這個技能需要哪些能力
用具體、可驗證的方式描述每一關
設計出循序漸進的關卡(並檢查難度)

更厲害的是…

整個過程只需要 10 分鐘，而且全部在同一個 ChatGPT 對話框就能完成!

現在我的操作流程超級簡單，三步驟搞定

第一步驟：製作關卡

打開 ChatGPT，直接貼上這個提示詞:

我想學習【你的目標技能】,

我的現況是:【描述你目前的程度,例如:完全零基礎/已經會基本操作】
我的學習時間:【例如:每天只有 30 分鐘/週末才有時間】
我的學習目的:【例如:工作需要/個人興趣/想轉職】

請根據我的情況,設計 8-10 個學習關卡。

每個關卡請包含:
1. 關卡編號與名稱
2. 這一關要學什麼(具體技能)
3. 怎麼知道自己過關了(驗證標準)
4. 推薦的學習資源或練習方式
5. 常見的卡關原因和解決方法

另外,請在 Level 3 和 Level 6 設計「成就解鎖」,
讓我知道自己已經達到什麼程度了。

例如我想要學習用 Notion 資料庫做專案管理，我可以這樣輸入：

我想學習 Notion 專案管理系統,

我的現況是:會用 Notion 寫筆記,但不太會用資料庫和模板
我的學習時間:每天下班後有 30-40 分鐘
我的學習目的:想建立一套完整的個人專案管理系統,追蹤工作進度和個人目標

請根據我的情況,設計 8-10 個學習關卡。

每個關卡請包含:
1. 關卡編號與名稱
2. 這一關要學什麼(具體技能)
3. 怎麼知道自己過關了(驗證標準)
4. 推薦的學習資源或練習方式
5. 常見的卡關原因和解決方法

另外,請在 Level 3 和 Level 6 設計「成就解鎖」,
讓我知道自己已經達到什麼程度了。

下面是示範回答：

第二步驟:檢查關卡品質

拿到 AI 設計的關卡後，不要直接開始學。

《翻轉人生的關鍵時刻》裡提到三個設計問題，可以檢查遊戲關卡設計的好不好：

什麼事情本身就有激勵效果?
有哪些不明顯但值得嘉許的成果?
有哪些成就是幾週或幾個月就能慶祝的?

在同一個對話框裡，繼續貼上這個提示詞：

我設計了以上學習關卡,請幫我檢視:

1. 難度梯度是否合理?
2. 每個關卡是否夠具體、可驗證?
3. 有沒有哪些關卡會讓人失去動力?
4. 建議可以如何優化?

並根據《翻轉人生的關鍵時刻》書中提到的三個設計問題來評估:
- 什麼事情本身就有激勵效果?
- 有哪些不明顯但值得嘉許的成果?
- 有哪些成就是幾週或幾個月就能慶祝的?

最終幫我修正成比較合理的版本。

AI 會仔細分析你的關卡設計，指出可能的問題，然後給你一個優化後的版本。

這個步驟超重要！

因為有時候 AI 第一次設計的關卡可能: