如何讓 ChatGPT 幫助我們做每日反思？3 個步驟讓 ChatGPT 擔任我們的反思小幫手，讓自己每天都能持續進步

個人反思 (Reflection) 是知識工作者的必備能力。

掐指一算，我已經連續透過寫日記反思自己，超過 1000 天了。上個月我學到了一個新的反思方法：

每天寫下一件讓我印象深刻的故事，讓我能快速回憶每一天做過的事情。(出自於《Storyworthy》中的 Homework for life)

這個方法最棒的是，你會發現自己每一天都在成長。拿我昨天寫下的故事當例子：

今天我打算製作新書的宣傳頁面，但在製作過程中發現超卡！
停下來想想，我發現自己根本沒先打下要在這個頁面想傳達的訊息，因此當然無法製作頁面。
後來我想：乾脆我先建立一個新頁面，並且寫下「施工中」就好了阿，因為這個頁面可以等書籍快發表時再製作就好。
這我學到一個經驗：所有我要創作/製作的內容，都必須事先想過，因為它們都屬於寫作的一環。不要急就章的直接去做，而是先透過「寫作」把內容想清楚之後，再正式上工。

挺不錯的吧？每一天都花個 5 分鐘紀錄，之後創作就有很多題材可以用了。

不過...老實講：這其實沒有很簡單，因為不是每一天都能過的很精彩啊(有時候就是沒什麼事情發生)！

沒關係，有問題就來想方法唄。

在經過許多嘗試、失敗、再嘗試的過程後，我終於找到了一個解決方法。

這個方法真的太讚了，我已經忍不住要分享給你了。那就是...使用 ChatGPT 當作我們的反思夥伴！

怎麼做？

拆成 3 步驟來邀請 ChatGPT 當作我們的反思夥伴：

1. 輸入指令讓 ChatGPT 擔任反思小幫手
2. ChatGPT 隨機提供 1 個問題與範例回答
3. 換我開始寫故事

下面我來詳細解釋。