如何克服在網路上發文的恐懼？10 個可以練習在網路上公開寫作的方法，即使是對自己沒自信的內向者也能使用

最近我收到一位讀者來信，她說：

朱騏，很感謝你每週寫電子報分享寫作技巧。

不過我有一個問題，就是我會寫但不敢公開發文。

我常怕被其他人碎嘴，擔心自己的內容不夠完整怎麼辦。

一想到這樣的壓力就讓我更不敢發言了…

不知道你有什麼解決辦法嗎？謝謝

這是一個好問題，多數剛開始在網路上公開寫作的人都會遇到。

我想了一下自己 5 年前，是怎麼開始培養這股勇氣的。

經過 2 小時的思考後，下面是 10 個你可以練習公開寫作的方法。

你不需要每一個都用，而是看哪一個順眼就先用哪一個。

如果不喜歡就換一個，直到你找到自己舒服的方法。

那廢話不多說，就讓我們開始吧 👇

方法 1. 寫在 Facebook 限時動態

因為 24 小時就會消失。

分享一個訣竅：選擇 Facebook 限時動態發布你的第一篇文章是個很棒的起點。

因為限時動態提供了一個低壓力的寫作環境，讓你可以自由地表達自己。即使你發布了什麼稍微尷尬、或是自己不太滿意的內容，24 小時後它就會自動消失。

記住：

開始寫作時，不用太過擔心完美，重要的是踏出第一步。

方法 2. 寫在 Instagram 限時動態

理由同 Facebook 限時動態。

但我想跟你分享 3 個寶貴經驗：

1. 不必擔心每篇文章都要完美，重要的是持續創作。
2. 利用限時動態的即時性，分享那些隨手冒出來的想法。
3. 觀察粉絲的反應，幫助你了解哪些類型的內容更受歡迎。

如果你比較常使用 Instagram，可以從這裡開始。

方法 3. 寫在 Threads

因為 Threads 是發文相對輕鬆的地方。

這裡新手常有的恐懼是：

怕自己的文章或想法不夠好，會被人評判或忽視。

我完全懂，因為我自己剛開始在 Facebook上分享時也有同樣的擔憂。

但是 Threads 不同，它的好處在：

• 鼓勵發布短篇內容，讓寫作變得更容易

• 新平台大家都在探索，因此網友間的互動更輕鬆

• Threads 是一個發展中的社群平台，上面能討論各式各樣的話題

我發現：

一旦你開始發文，那些藏在你心中的恐懼就會逐漸消失。

方法 4. 分享讀書心得

因為沒有人會酸你寫讀書心得。

分享一個訣竅：如果你真的超級擔心自己的內容會遭受批評時，分享讀書心得準沒錯。因為你在分享自己的學習和成長，這是大多數人都會欣賞的。

開始分享讀書心得時，可以先從你最近讀過並且感到啟發的書籍開始。

方法 5. 分享生活故事

大家對故事反而會有同理心。

當你分享自己的生活故事時，能夠讓粉絲有共鳴，還能夠激發他們的同理心。

在寫故事的時候，你可以：

• 展現你的脆弱性，因為這正是讓故事具有吸引力的地方

• 選擇對你有特殊意義的經歷分享，因為真誠的故事更容易讓人感心 (台語)

每個人的生活都是獨一無二的，你的故事總會有人想聽。

方法 6. 發文限定朋友

先熟悉在網路上發文的感覺。

這麼做的好處是，它提供了一個更私密的環境。讓你能夠在不太擔心外界評價的情況下，逐漸建立起寫作和分享的自信。你能夠控制看見你文章的人，這種控制感本身就能大大降低發布內容時的壓力。

2020 年我開始在 Facebook 發文時，就是透過這種方式來逐步建立起我的自信。

方法 7. 發在 Medium/方格子 (部落格)

因為一開始根本不會有人關注你。

有趣的是，早期沒人關注反而是你的優勢。因為它讓你有機會在一個相對低壓的環境中，練習和改進你的寫作技巧。

我自己在 2019-2020 進行第一次 365 天日更時，就是在自架部落格 (Postach.io)上寫作的。在這個過程中，我學到了 3 個重要的心得：

1. 寫作是一個漸進的過程，每篇文章都是向前邁進的一步。
2. 初期的目標應該是建立寫作的習慣，而不是追求讀者數量。
3. 每次寫作都是一次新的學習機會，讓你可以從之前的錯誤中成長。

這是一個長期的過程，但每一步都值得慶祝。

方法 8. 分享經驗教訓

因為大家會從你的失敗經驗學習，而不會嘲笑你（這很神奇）。

說一個故事給你聽：

前陣子我決定分享一個「我終於敢開車上路」的故事。我擔心這會讓我遜，甚至讓其他人覺得我也太廢了吧。

但結果恰恰相反，這篇文章獲得了極大的正面反饋。大家不僅恭喜我的坦誠，還分享了他們自己的失敗經驗。

這個發文讓我意識到：

我們的失敗和學習，往往是我們最有價值的故事。

方法 9. 分享你的工作

因為隔行如隔山，其他人對你的工作反而是好奇心居多。

這裡有一個你可以馬上使用的模版。來分享你的工作經驗或專案。

1. 開頭：簡短介紹你的工作或專案，包括它的目的和為什麼它對你來說重要。
2. 挑戰：談談你在這項工作或專案中遇到的挑戰或難點。
3. 解決方案：描述你如何克服這些挑戰，包括你採取的具體行動和使用的策略。
4. 成果：分享這項工作或專案的結果，並強調你從中學到的東西。
5. 反思與教訓：提供一些反思，談談這次經驗給你的職業生涯帶來了哪些啟示或改變。

這個模版能給你一個現學現賣的框架，幫助你結構化地呈現自己的工作經驗。

方法 10. 分享你害怕公開寫作，但還是發文了

因為反而可以增加人家的共鳴。

這個道理跟「方法 8. 分享失敗經驗學習」是一樣的。多數人的迷思是：「如果我公開說自己的恐懼，那大家肯定會覺得我的能力有問題。」

但實際上，當你分享自己面對恐懼但仍選擇行動時，這種真誠和勇氣往往會激發其他人的深度共鳴和敬佩。

如果是你，你一開始怎麼克服在網路上發文的恐懼呀

這篇文章我分享了 10 個你可以練習公開寫作的方法：

1. 寫在 Facebook 限時動態，因為 24 小時就會消失
2. 寫在 Instagram 限時動態，理由同上
3. 寫在 Threads，因為 Threads 是發文相對輕鬆的地方
4. 分享讀書心得，沒有人會酸你寫讀書心得
5. 分享生活故事，大家對故事反而會有同理心
6. 發文限定朋友，先熟悉在網路上發文的感覺
7. 發在 Medium/方格子 (部落格)，因為一開始根本不會有人關注你
8. 分享經驗教訓，因為大家會從你的失敗經驗學習而不會嘲笑你（這很神奇）
9. 分享你的工作，因為隔行如隔山其他人對你的工作反而是好奇心居多
10. 分享你害怕公開寫作但還是發文了，因為反而可以增加人家的共鳴

你最想要從哪一個方法開始呢？