👋 新付費訂閱者必讀：《AI 個人成長作業系統週報》完整導覽

2026 Feb 03 電子報

剛訂閱完《AI 個人成長作業系統週報》，面對超過 250 篇文章卻不知道從哪裡開始看？你可能想解決知識輸出、定期復盤或學以致用的問題，但不確定該看哪幾篇才能快速上手。我在這篇導覽文章中，幫你把內容依照「最迫切的問題」分類整理好了，每個主題都有推薦的閱讀順序和可以直接用的 AI 指令範本。點進來看看，讓我幫你用最短時間找到最需要的內容！

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放棄醫生改當 YouTuber！學習 Ali Abdaal 的 8 個創作習慣，讓你的創作更有影響力 (同時享受豐富多彩的個人生活)

2024 Feb 01 個人品牌

Ali Abdaal 持續在 YouTube 上拍影片 7 年了，至今 (2024) 已經累積了 500+ 萬的訂閱者。 2017 年他還在劍橋大學醫學院唸書，利用下課時間拍攝 YouTube ...

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訂下了目標但都無法實現嗎？用 ChatGPT 的 3 步驟，將你的職業成長目標轉化為具體行動計畫

2024 Jan 29 ChatGPT

新的一年，你替自己訂立新的計畫了嗎？ 我們都喜歡在新的一年替自己設定新的目標，並希望在年底的時候可以如期完成。 但現實是…往往這一年才過了一半，但這些計畫就不了了之了。 為什麼會這樣...

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當工作壓力山大時，這 3 個正念小技巧能幫你重拾內心的寧靜與專注 (如果這禮拜你過的很煩，更要試試看)

2024 Jan 25 自我成長

前一陣子，和老婆一起上了 郭葉珍老師 的正念工作坊，收穫滿滿。 郭葉珍老師是台灣正念工坊師資團隊的一員，並開設了多項正念課程，例如「讀懂自己、讀懂他」、「正念自我覺察練習與人際溝通」等。 ...

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2024 Jan 22 電子報

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2024 Jan 18 筆記術

上個月，我的一位讀者來信詢問我卡片盒筆記法中的「寫卡片」細節。 在信中，她寫到： 我發現自己在學習卡片盒筆記法時，其實卡在最基本的問題： 到底一張卡片中定義的一個知識點是什麼？ ...

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