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👋 新付費訂閱者必讀：《AI 個人成長作業系統週報》完整導覽
2026 Feb 03 電子報
剛訂閱完《AI 個人成長作業系統週報》，面對超過 250 篇文章卻不知道從哪裡開始看？你可能想解決知識輸出、定期復盤或學以致用的問題，但不確定該看哪幾篇才能快速上手。我在這篇導覽文章中，幫你把內容依照「最迫切的問題」分類整理好了，每個主題都有推薦的閱讀順序和可以直接用的 AI 指令範本。點進來看看，讓我幫你用最短時間找到最需要的內容！
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AI 會剝奪思考嗎？正確使用 AI 復盤的 5 個步驟
2026 Jul 30 🤖 AI 🧘 復盤
我教別人做復盤，卻把自己的反思外包給 AI。整理 AI 適合介入復盤的位置，以及「我先說，AI 後編」的 5 步驟流程。
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如何在 10 分鐘內做出一張有你人像照片的日系課程封面？
2026 Jul 27 🤖 AI ChatGPT AI 圖像生成
用 AI 生了一張很漂亮的課程封面，正想把自己的照片貼上去，卻發現整張圖被文字和裝飾塞滿，一點空位都沒有。問題出在我們從來沒告訴 AI「這張圖從一開始就有一個人站在那裡」。這篇文章我會分享一份升級版的 ChatGPT Prompt，把「乾淨」這種形容詞翻譯成數字，並且新增一個叫做「人像保留區」的必填欄位。跟著 4 個步驟走，10 分鐘就能做出一張有你人像的日系封面。
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《思考的整理學》讀書心得：獨立思考的秘密，藏在一本沒有 AI 的年代寫下的書裡
2026 Jul 22 讀書心得 個人知識管理
《思考整理學》是外山滋比古於 1983 年出版的經典作品。本文從獨立思考、知識整理、超筆記本與 Sense Making 出發，分享這本老書如何幫助我們在 AI 時代串連資訊、形成個人觀點，並把輸入轉化成真正屬於自己的理解與作品。
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如何克服「買線上課但上到一半就放棄」的問題？買課前先想這 3 件事
2026 Jul 16 自我成長 🧠 學習
買線上課前，先想好自己要完成的具體成果，能讓學習更有方向，也更容易維持動力。本文分享如何判斷什麼才算成果、用三個步驟設定學習產出，並透過實際案例說明，如何提升完課率、篩選真正需要的內容，讓每一筆學費都轉化成看得見的作品與能力。
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