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👋 新付費訂閱者必讀：《AI 個人成長作業系統週報》完整導覽
2026 Feb 03 🤖 AI
剛訂閱完《AI 個人成長作業系統週報》，面對超過 250 篇文章卻不知道從哪裡開始看？你可能想解決知識輸出、定期復盤或學以致用的問題，但不確定該看哪幾篇才能快速上手。我在這篇導覽文章中，幫你把內容依照「最迫切的問題」分類整理好了，每個主題都有推薦的閱讀順序和可以直接用的 AI 指令範本。點進來看看，讓我幫你用最短時間找到最需要的內容！
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如何用寫作來學習任何事情？拆解 4 大階段，教你使用寫作來提升學習的主動性與效果
2024 Feb 08 網路寫作 自我成長
上週收到一位讀者來信，他說： 朱騏，我看你的輸出量很多。 我很好奇你平常都是怎麼學習的呀？ 好問題，一時之間我還真不知道怎麼回答。 但後來我仔細想想，我發現自己「學習」過程中有一項不...
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放棄醫生改當 YouTuber！學習 Ali Abdaal 的 8 個創作習慣，讓你的創作更有影響力 (同時享受豐富多彩的個人生活)
2024 Feb 01 自我成長 個人品牌
Ali Abdaal 持續在 YouTube 上拍影片 7 年了，至今 (2024) 已經累積了 500+ 萬的訂閱者。 2017 年他還在劍橋大學醫學院唸書，利用下課時間拍攝 YouTube ...
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訂下了目標但都無法實現嗎？用 ChatGPT 的 3 步驟，將你的職業成長目標轉化為具體行動計畫
2024 Jan 29 自我成長 個人知識管理
新的一年，你替自己訂立新的計畫了嗎？ 我們都喜歡在新的一年替自己設定新的目標，並希望在年底的時候可以如期完成。 但現實是…往往這一年才過了一半，但這些計畫就不了了之了。 為什麼會這樣...
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當工作壓力山大時，這 3 個正念小技巧能幫你重拾內心的寧靜與專注 (如果這禮拜你過的很煩，更要試試看)
2024 Jan 25 自我成長
前一陣子，和老婆一起上了 郭葉珍老師 的正念工作坊，收穫滿滿。 郭葉珍老師是台灣正念工坊師資團隊的一員，並開設了多項正念課程，例如「讀懂自己、讀懂他」、「正念自我覺察練習與人際溝通」等。 ...
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提升學習效率的秘訣：2 個卡片盒筆記法重要觀念，幫助知識工作者寫出易讀好搜尋的卡片
2024 Jan 18 個人知識管理
上個月，我的一位讀者來信詢問我卡片盒筆記法中的「寫卡片」細節。 在信中，她寫到： 我發現自己在學習卡片盒筆記法時，其實卡在最基本的問題： 到底一張卡片中定義的一個知識點是什麼？ ...
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