《做自己的生命設計師》讀書心得：向設計師學習–找到人生方向的設計思維

15歲，被問「你以後要做什麼？」

25歲，被問「你以後要做什麼？」

35歲，還是被問「你以後要做什麼？」

這個問題一直糾纏著我們。但其實，這個問題問錯了。設計師告訴我們：與其執著於答案，不如重新定義問題本身。

很特別，對吧？

這禮拜看完了《做自己的生命設計師》，讓我獲益良多。這本書的關鍵字是「設計」，特別的是在「個人生命」的設計。

我從這本書中，有五個深刻的學習：

• 學習一｜找到人生方向的設計思維
• 學習二｜發想創意的設計思考框架
• 學習三｜找到設計生命方向的方法
• 學習四｜評估是否轉換跑道的步驟
• 學習五｜面對人生失敗的思考方式

讓我一個個，分享給你聽。

學習一｜找到人生方向的設計思維

設計師有 5 個設計思維，能幫助自己找到人生方向。

思維 1：當個好奇寶寶（Curiosity）

帶著好奇心看世界，萬事萬物都會變得新鮮有趣。

最重要的是，好奇心會讓你「沒事就交到好運」。

舉例來說：

• 對新朋友保持好奇，可能找到人生導師
• 對新工具保持好奇，可能發現新職業機會
• 對新知識保持好奇，可能開啟新的人生道路

總是遇到機會的人，是因為他們抱持著好奇心。

思維 2：試一試（Bias toward action）

想知道自己該做什麼，坐在椅子上想破頭沒有用的。

設計師會：

• 這裡試試
• 那裡試試
• 打造原型
• 屢敗屢戰

直到找出可以解決問題的方案。

試一試的好處，是你可以馬上發現「可以做」跟「沒法做」的事情。

思維 3：重擬問題（Reframing）

卡住的時候，試著重新定義問題。

例如：

• 與其說「你以後要做什麼？」
• 不如說「你以後想成為什麼樣的人？」

或是：

• 與其說「我嘗試的事情有 90% 都失敗了」
• 不如說「我只需要有 10% 的事情成功就夠了」

重新定義問題，會讓你看到更多可能性。

思維 4：一切都是過程（Awareness）

人生很麻煩。

有時努力往前一步，卻感覺像退了兩步。

有時搞砸原本想發明的東西，反而會出現驚人的設計。

像是：

• 鐵氟龍（Teflon）
• 強力膠（Super Glue）
• 培樂多黏土（Play-Doh）

都是在「失敗」中意外發現的。

思維 5：請別人幫忙（Radical collaboration）

你不是一個人。

最優秀的設計師知道：

• 需要一個團隊
• 優秀設計需要通力合作
• 許多最棒的點子其實來自其他人

就像 iPhone ，不可能是一個人做出來的。

我們的人生設計也一樣，需要：

• 導師的指導
• 朋友的支持
• 同行的建議

最重要的發現：熱情是結果，不是原因

很多人以為要先找到熱情，才能開始行動。

但研究告訴我們：

• 熱情是試過之後才會出現的
• 要先試，才知道喜不喜歡
• 然後才能精通

就像我自己探索創作者這條路：

• 先嘗試寫作
• 寫作帶來成果
• 成果增強自信心
• 信心驅動更多嘗試

一切都是從「先做再說」開始的。

所以，別再想「我該做什麼」。

開始行動吧，熱情自然會找上門。

學習二｜發想創意的設計思考框架

設計師有 4 個實用設計思考框架，能幫助我們打破 “死腦袋” 的限制激發創意。

思考框架 1：停止自我否定

很多上班族在提出想法時，總是先否定自己。

設計師會這樣做：

1. 先把所有想法都寫下來，不管看起來多瘋狂
2. 暫時關掉腦中的「這個不行」、「那個做不到」
3. 等點子都出來後，再來評估具體點子的可行性

先寫下選項，再決定要用哪一個選項。

框架 2：把卡住當成轉機

遇到工作瓶頸時，不要急著放棄。

設計師會這樣想：

1. 卡住是正常的，每個人都會遇到
2. 卡住代表有機會找到新方向
3. 持續發想，直到突破盲點

當我們的腦袋「卡住」的時候，代表就是能發想創意的時候。

框架 3：重構問題

設計師把「換角度看問題」，稱做「重構 (Reframing)」

當工作遇到困難，可以用這三種方式重新思考：

1. 重擬目標：調整期待值

• 原本：「要做出完美的企劃」
• 改成：「先做出第一版，再慢慢優化」

1. 重擬方案：改變做法

• 原本：「一個人完成所有工作」
• 改成：「尋求跨部門合作」

1. 研究流程：拆解任務

• 原本：「一次完成整個專案」
• 改成：「先完成最重要的 20%」

對問題進行重構，就能找到創新的方案。

框架 4：用心智圖擴展思考

心智圖 (Mindmap) 讓自己能看到意外的創意。

我們遇到問題時，可以這樣做：

1. 把問題寫在中間
2. 往外發想至少 3 層可能性
3. 從最外圈的想法中，找到新的解決方案

例如：

• 原本只想到「寄 EDM 增加銷售」
• 用心智圖發想到「結合線下活動」
• 再延伸出「與其他品牌合作辦工作坊」

創意不是一次就要想對，而是透過不斷嘗試來找到最好的解決方案。

學習三｜找到設計生命方向的方法

「你長大後要做什麼？」

這個問題，從我們幼稚園被一路問到出社會。

而問題的背後，其實是在問：

你在做什麼？ 你為什麼在這裡？ 為什麼你做這件事情很重要？

這些提問，而且每個人的答案都不同。

書中提到3 個方法，可以找到設計個人生命的方向。

方法 1. 儀表板

「生命設計」關注4個最重要的人生面向：

1. 工作（Work） 你的工作觀是什麼？ 工作與金錢的關係？ 工作和自我成長的關聯？

2. 遊戲（Play） 什麼讓你感到快樂？ 如何在生活中找到樂趣？

3. 愛（Love） 如何經營關係？ 與他人的連結如何？

4. 健康（Health） 如何維持身心平衡？

評估自己的這 4 個面向，可以讓你發現哪裡開始出問題了。

方法 2. 寫下「人生觀」和「工作觀」

生命設計的目標，是要讓人生擁有「一致性」。

這個一致性包含：

1. 你是誰
2. 你的信念是什麼
3. 你目前正在做什麼

簡單來說，就是讓你的「人生觀」和「工作觀」一致。

也就是

• 人生觀：你怎麼看待這個世界
• 工作觀：你正在做什麼事情

當人生觀 ≒ 工作觀，你的心就會踏實有方向。

方法 3. 好時光日誌 (Good time journal)

如果還不清楚目標，可以先用「好時光日誌」找方向。

拿一本筆記本，記錄兩種事情：

• 讓你感到無聊的事
• 讓你感到興奮的事

並且使用「AEIOU反思法」，看看這些事情。

A（Activities活動）：

• 你在做什麼？
• 你是領導者還是參與者？

E（Environments環境）：

• 在什麼場所？
• 那個地方帶來什麼感受？

I（Interactions互動）：

• 與人或機器的互動？
• 是新的還是熟悉的互動？

O（Objects物品）：

• 使用什麼工具或裝置？
• 哪些物品讓你更投入？

U（Users使用者）：

• 周圍有誰？
• 他們帶來正面還是負面影響？

「AEIOU 反思法」不只看自己內在感受，同時也觀察自身與外界的連結。

學習四｜評估是否轉換跑道的步驟

怎麼評估轉職或轉換跑道，適合自己？

在書中，作者分享了一個叫「原型設計」的方法，教我們如何測試新的人生選擇。這個概念跟軟體業的「原型設計」，有異曲同工之妙！

什麼是原型設計？

原型設計（prototyping）是一種思考與驗證的方法。

它不是要你一次就做對，而是透過：

• 提出好問題
• 實際行動驗證
• 快速修正想法

這樣的過程，找出最適合的選擇。

為什麼要用原型設計？

因為光靠想像容易誤判。

就像你不會只看食譜就開餐廳， 你也不該只憑空想像就轉換跑道。

原型設計能幫你：

• 拋掉隱藏偏見
• 快速測試新想法
• 降低轉換跑道的風險

先試水溫，再下決定。

3 步驟開始執行原型設計

• 步驟 1｜找人問故事

找正在做你想做的事，或過你想過生活的人聊天。重點是：

• 問他們怎麼入行
• 這行真實的工作內容
• 需要什麼專業技能與經驗

找人問，才是最快的。

• 步驟 2｜腦力激盪想方法

根據訪談內容，想出各種可能的嘗試方式。比如：

• 參加課程
• 接案試試水溫
• 當志工累積經驗

盡可能的發想。

• 步驟 3｜實際做做看

這是最重要的一步。你可以：

• 利用假日接案
• 參加實習計畫
• 當顧問諮詢專案

透過實際體驗，才能真的知道適不適合。

學習五｜面對人生失敗的思考方式

設計師面對「失敗」的方法，很有意思！

兩位作者說： 有些失敗其實不用太在意， 有些失敗則值得深入研究。

他們將失敗分成 3 大類。

失敗類型 1：失誤（Screwup）

這是最簡單的錯誤類型。就是那種：

• 明明會做，卻一時手滑
• 知道正確答案，但一時大意
• 平常都沒問題，今天特別不小心

處理方式很簡單。

就是

1. 承認錯誤
2. 向錯誤道歉
3. 繼續往前邁進

沒必要在這類錯誤上花太多時間。

失敗類型 2：弱點（Weakness）

這是自己的「老朋友」了。特點是：

• 反覆發生的錯誤
• 很清楚問題出在哪
• 可能已經努力改善過

但怎麼改進，得到的就是平庸的結果。

處理方式是：

1. 接受這是自己的特質
2. 不用強求自己一定要改正
3. 盡量避開會觸發這個弱點的場合

不是改變自己，而是找到方法繞過這些弱點。

失敗類型 3：成長機會（Growth Opportunity）

這是最值得投資時間的失敗。特點是：

• 新挑戰帶來的失敗
• 透過學習可以克服它
• 下次遇到類似情況可以做得更好

我們要把精神，放在這類的錯誤上。

處理方式是：

1. 找出關鍵失敗因素
2. 分析可以改進的地方
3. 記錄下來並實際改善

這類失敗，最值得花時間深入研究。

如果你想要主動掌握自己的職涯，就去閱讀《做自己的生命設計師》吧！

在這篇文章中，我分享了自己的五個學習：

• 學習一｜找到人生方向的設計思維
• 學習二｜發想創意的設計思考框架
• 學習三｜找到設計生命方向的方法
• 學習四｜評估是否轉換跑道的步驟
• 學習五｜面對人生失敗的思考方式

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