上班族怎麼每天只花 3 分鐘，就能高品質的寫作輸出？試試看「每日聊天寫作輸出法」，把日常工作變成寫作素材

最近有個網友來信問我：「朱騏好，請問你怎麼能在 Facebook 上維持這麼高的寫作發文頻率？」

平均來說，工作日我一天可以寫 1 ~ 3 篇的文章。

這些文章多是我的個人經驗分享，像是 這篇文章：

這讓我開始反思一件事：

我發現大部分人覺得寫文章很難。

但許多人不是沒想法，反而是不知道怎麼把個人經驗變成文章。

有時候明明學了一堆，但就是不知道要寫什麼。

有時候腦袋有想法，但一坐到電腦前就整個卡住。

所以這篇，就來跟你分享我的「每日聊天寫作輸出法」。

這個輸出方法有兩個元素：語音+ AI：

• 語音：你用說的方式，分享你的個人經驗
• AI：讓 AI 幫你寫出好閱讀又有邏輯的文字內容

不錯吧？

但在我跟你分享之前，我們必須破除一個迷思

那就是：不要看不起自己的經驗。

多數人會有這樣的徵兆：

• 習慣把學到的東西鎖在腦海裡，覺得「這些小事應該不值得分享吧」
• 覺得要有完整的時間、清楚的思路才能寫出好文章
• 一直等，等到有什麼「重大發現」才開始寫

但這樣想，根本是在跟自己過不去。

我們換個思考方式：

你不用等靈感，也不用特別空出時間寫作。

一有靈感，就花個1–3分鐘用語音分享。

再配合我設計的AI提示詞…

就能把那些看起來很瑣碎的工作經驗，變成專業又吸引人的文章。

為什麼這樣做，對於寫作輸出相當有效？

這個方法厲害的地方…

就是把人的直覺表達，跟AI的結構化能力結合起來。

「語音輸入」讓你能很自然地分享想法，不會被打字速度或格式卡住。你就像跟朋友聊天一樣，分享今天工作中的某個發現或心得就好。

AI 負責把你那些口語化的內容，重新整理成有說服力的文章結構。

這個方法特別適合很忙的人，因為你可以在：

• 通勤路上
• 午休時間
• 散步放鬆

這些時候，都能完成內容創作的第一步。

關鍵就是要找到對的AI提示詞模板，這個我等等會給你。

我的秘密武器：超詳細AI指令

我設計的這套指令有 5 個重要元素。

1. Persona設定，讓AI扮演專業的社群內容創作師
2. Context背景，讓AI知道現在讀者都喜歡怎樣的內容
3. Task任務，詳細說明輸入跟輸出要長什麼樣子
4. Instructions指令，給AI具體的寫作步驟
5. Constraints限制，確保內容品質不會太差

這套指令的邏輯，就是把客觀的工作經驗變成主觀的個人見解。

它會自動幫你想出吸引人的問句式標題，寫出有個人色彩的開場。 還會用1–2–1的段落結構，讓文章更好讀。

最重要的是…

它能讓你保持個人的專業感，不會讓人覺得你是在炫耀。

操作「每日聊天寫作輸出法」的超簡單三步驟

第一步蠻簡單的，貼上我幫你準備好的AI指令

把我給你的完整提示詞複製到 ChatGPT 裡，等它說OK之後就直接開始語音輸入。

不用擔心邏輯清不清楚或表達好不好，AI會幫你整理思路和優化結構。

如果第一次生成的文章不滿意，你可以叫它調整特定部分或重新生成。

備註：你可以使用 ChatGPT, Claude, Gemini, Grok...自己喜歡的 AI 來試試看，操作都是相通的。