當我第一次閱讀 Henry Miller 的 11 條寫作戒律時，我整個人嚇到了。
上週六的下午，我在 Readwise Reader 中收到了 Nicolas Cole & Dickie Bush 寄來的電子報。在最新一期的文章中，他們介紹了美國傳奇作家–Henry Miller。
Henry Miller 是一位極具爭議性的美國作家。
他的小說如《北回歸線》、《南回歸線》和《殉色三部曲》突破了傳統的文學形式和主題，但因為具有爭議性，因此被美國政府禁止出版。(現在已經不是禁書)
但同時也是一位有創意的藝術家，他彈琴、畫水彩、旅遊。
Henry Miller 的創意是怎麼來的呢？答案是給自己編寫的「 11 條寫作戒律 (Henry Miller’s eleven commandments)」。
Henry Miller 給自己寫下 11 條戒律，每天嚴格遵守。
這已經不只是關於寫作的技巧，更是一種生活態度。
下面是我從他的戒律中，獲得的 5 個寫作訣竅：
訣竅 1. 建立自己每天行動的計畫 (program)
寫下戒律，就像給自己的行動制定明確的原則。
當自己忘記要如何行動的時候，就把這張「計畫」拿出來提醒自己。我自己常犯的毛病是：不知道要做什麼事情的時候，就…滑一下手機吧。(然後時間就不見了)
寫下戒律，能幫助自己集中注意力。
另外分享一個訣竅：在自己的待辦清單 (To-do list) 寫下「寫一篇文章」的任務。
下方是我 2023.11.27 – 2023.12.01 的每日待辦清單。每一天，我都會寫下「寫短文」或「寫長文」提醒自己要記得寫作。(下圖的紅色框框)
寫完文章之後將任務劃掉，會有強烈的成就感。
訣竅 2. 每天早上的第一件事情，就是寫作
把寫作放在第一位。
滑社群、看 Email、回覆訊息，這些都放在寫作之後。但有個問題：早上起來頭腦昏昏沉沉的，要怎麼開始寫作呢？
我們可以利用昨天的筆記。
只要前一天有零星的閱讀或學習，就能用寫下的筆記來寫作。每天早上的寫作儀式，就是為了要發展這些前一天已經寫下來的筆記素材。
這樣就能把清晨寶貴的專注力，投注在創作上。
舉例來說，我會將一天中所有想到的「靈感」都放在 Drafts App 中。
隔天早上，只要我一打開 Drafts 就可以看到零星的想法。接著我會已這些零星的想法作為出發點，把想法寫的更完整以及有條例。
Drafts 就是我的「靈感」收集箱，打開箱子、挑個點子馬上就能開始寫作。
訣竅 3. 控制注意力
我們的注意力，容易受到刺激性的資訊給吸引。
除了要小心會刺激多巴胺的內容吸引（例如短影音、社群通知)，也要小心不要被「過度提升生產力」給吸引。
自己太想要提升效率，也會分散自己的注意力。
我在上個禮拜六早上就犯了這個錯誤。
在電腦和手機上研究數位筆記軟體 Obsidian 的插件搞了老半天。最後插件是搞清楚功能了，但是一件具體的成果都沒有。
這條建議，特別想分享給和我一樣喜歡研究「生產力技巧」的人。
為了避免自己再次犯下這個錯誤，我現在會給自己設定研究時間。
在正式開始研究前，我會先告訴自己：
注意，我只研究 30 分鐘。如果必須花費超過 30 分鐘，就把它變成一項任務並且另外安排時間研究。
這樣做，可以讓自己不再進入「精神時光屋」。
訣竅 4. 寫不下去的時候，開始做不需要大腦思考的任務
把早上寶貴的注意力，留給創意工作。（aka 寫作）
這裡分享一個訣竅：在待辦清單上寫下這些任務，清空大腦後再開始寫作。
多數人沒辦法在早上先寫作的困難是：腦袋被太多瑣碎、煩心的任務給塞滿了。因此我們得先把這些任務先寫下來，安撫自己內在煩躁的心，才有辦法冷靜地開始寫作。
等寫到沒有注意力之後，再開始去做不用大腦（或是能輕鬆又熟練地完成）的事情，例如開會、跑腿、繳帳單。
寫作，是最重要的事情。
訣竅 5. 持續擁有寫作點子的關鍵，是好好過生活
好好過生活，才能刺激自己的靈感。
有了靈感，才有心思可以寫作。
所謂的好好過生活，包涵：
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找時間來一場旅遊
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多去體驗自己沒做過的事情
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禮拜五晚上和朋友來個小週末聚會
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去看書、看電影，從有意思的作品中得到啟發
以我自己為例。
12 月中旬，我和爸媽到東京的箱根跟河口湖旅行。說也奇怪，明明一路上都在搭 JR 或是巴士趕路，但是在中繼站休息時我的腦袋會突然蹦出新的靈感。
下方是我坐在河口湖的觀光巴士上，看著司機開車時想到的靈感：
寫作時常常都不知道如何描述自己的 TA (目標讀者)，該怎麼辦呢？
我發現必須要「有意識地」和 TA 互動。
例如我如果想要針對「公車司機」撰寫行銷文案，那我必須實際搭過公車並且觀察司機的生活。
日本書籍時常強調「現場」。
意思是想要獲得深入的情報，必須自己親自在前線走過。
我想這就是日本書籍中時常強調的「現場力」的意思。
好好過生活，寫作的點子就會源源不絕的出現。
接下來換你思考看看：你從 Henry Miller 的身上，學到了哪些寫作技巧呢？
這篇文章我分享了 5 個我從 Henry Miller 身上學到的寫作訣竅：
- 建立自己每天行動的計畫 (program)
- 每天早上的第一件事情，就是寫作
- 控制注意力
- 寫不下去的時候，開始做不需要大腦思考的任務
- 持續擁有寫作點子的關鍵，是好好過生活
我鼓勵你可以詳細閱讀 Henry Miller 的 11 條寫作戒律，並且點擊「回覆」和我分享你的寫作啟發。
