我們一起解決，3 個復盤問題

01 紀錄堆在那，就是沒有用

你嘗試每天寫筆記和反思，但這些記錄好像散落在各處。

你會想說：「我不是很努力在寫了嗎？怎麼感覺不到什麼進步？」有時候想找之前寫過的東西，卻發現自己完全不記得寫在哪裡。

你開始懷疑：這樣的付出，是不是白費工夫？

02 回顧變成例行公事，但都沒進步

打開回顧筆記，卻只能寫出「這週很忙」、「要加油」這類空泛的內容。你心裡明白，這樣的反思根本沒幫助，但又不知道該怎麼變得更有意義。

就算偶爾有了一些不錯的想法，最後還是沒有真正去做。

03 計畫寫一堆，就是跨不出第一步

面對繁多的目標與任務時，你總是不知從何下手。

每當打開行事曆或專案管理軟體，眼睛看到的都是一長串未完成的事項，讓你感到喘不過氣。

每次回顧時你都會想：「我明明規劃了這麼多，為什麼始終原地踏步？

上完課後，你即將獲得的 3 個成果

01 週工作流設計

掌握從禮拜一到禮拜天的紀錄、反思、行動工作流。

朱騏將以自身範例，展示如何：
• 進行一週計畫
• 在工作中紀錄工作與收穫
• 傍晚 AAR 檢討打包一天經驗

02 高效行動流程

學會正確的時間管理，比努力工作更重要。

透過時間管理 GTD (Get Things Done) 的五大步驟，搭配現代數位工具，你就能輕鬆掌握每天的工作節奏。 

課程中會結合 Obsidian 和數位工具進行操作教學，幫你將回顧結果轉化為下一步行動計畫。

03 專案管理方法

目標再完美，做不到也是空談。

很多人都會寫計畫，但最後都卡在執行這關。關鍵不在於目標多完整，而是你能不能真的開始行動。

我將教你用 Obsidian 建立個人專案清單，拆解目標為具體行動。

😨 類型 1
筆記成堆卻沒方向的人

你曾經試著記錄每日任務和反思，但最終卻只留下零散的筆記或乾脆放棄了嗎？

 你可能每天翻開筆記本時會想：「這些記錄到底能幫到我什麼？」甚至在忙亂的工作中感到壓力，覺得記錄和回顧反而成了額外的負擔。

 你希望擁有一個系統，讓自己的努力真正帶來改變，而不是白忙一場。

🤯 類型 2
計畫停在腦中的人

你常常在深夜或忙碌過後告訴自己：「我應該停下來整理一下生活。」

但每次都被不知從何開始的焦慮感打敗。 也許你曾經搜尋過筆記工具或時間管理的方法，但看著滿滿的專業術語，心裡又開始退縮：「這會不會太複雜？我真的做得到嗎？」 

你想找一個簡單的入門方法，幫助自己跨出第一步。

😵 類型 3
想建立復盤筆記系統的人

你已經開始做復盤，甚至試著使用 Obsidian 或時間管理工具。

但總覺得現有的做法零散，回顧的成果無法轉化成實際行動計畫。有時候你翻開自己的筆記時，心裡會想：「我是不是還缺了一個更清晰的框架？」

你渴望能有一個具體、系統化的方法來提升復盤效率，讓你的努力有更明顯的成果。 

這堂課程就是針對這三種狀態的你，提供實用的復盤技巧！

01 太多復盤筆記，卻沒有結果

你每天記錄了大量的事項和心得，但卻不知道如何從中找到行動的方向。 

例如，當你翻開自己的筆記時，只看到滿滿的待辦清單和零散的反思，卻感覺不到任何進步。你可能會想：「我明明做了這麼多記錄，為什麼還是覺得效率低下？」 

你開始懷疑筆記的價值，甚至考慮放棄復盤。

02 不知道該從哪裡開始

你早就聽說過復盤的好處，但每次想開始卻被工具、流程和資訊量淹沒。 

 例如，當你打開 Obsidian 或 Google Calendar 時，看著那些插件選項和設定畫面，腦袋就一片空白。最後索性放下電腦，安慰自己：「下次有空再學吧。」 

結果這個念頭，已經被延後了無數次。

03 回顧無法落實到行動

你已經嘗試進行復盤，但總感覺回顧的內容和日常生活脫節。 

例如，在你寫下一週的檢討後，卻發現它只是一張漂亮的筆記頁，並沒有幫助你在接下來的工作中改變什麼。你心裡會想：「我的反思看起來有道理，但為什麼無法帶來實際的成效？」 

這讓你開始懷疑復盤的必要性。

01 整合筆記，找到清晰的行動方向

上完課後，你會學會如何將零散的筆記轉化為系統化的專案和任務清單。 

 當你翻開自己的 Obsidian 筆記時，不再只是看到一堆無法整理的記錄，而是清晰的行動計畫和進度追蹤。

你能快速從記錄中找出關鍵資訊，立即付諸行動，真正感受到筆記帶來的價值。

02 邁出第一步，輕鬆建立復盤習慣

上完課後，你會發現開始復盤比想像中簡單得多，並掌握每天和每週的工作流。

從禮拜一到禮拜天，你能輕鬆完成紀錄、反思和精進的全流程，並透過朱騏分享的範例獲得靈感。每天的 Daily Note 不再是空白，而是你計畫、回顧和進步的核心工具。

幫助你穩步養成復盤習慣。

03 養成習慣，持續回顧與反思

上完課後，你將掌握 GTD 時間管理的 5 大步驟，並將它融入到日常生活中。

你不僅能夠有條理地回顧過去，還能迅速將反思的結果轉化為下一步的具體行動計畫。每週進行的回顧，能幫助你檢視專案進展和個人成長，讓你不再停留在思考階段。

從工作到生活，都能更上一層樓。

課程分成三個階段，
讓你循序漸進掌握復盤技巧！

第一階段：課前直播 (2 小時 x 2 堂)

1

Obsidian 基礎操作教學

• 如何安裝並設定 Obsidian：包含安裝與設定 Obsidian 的基礎介面，以及了解同步功能和手機版使用教學，讓你隨時隨地更新筆記內容。
• 每日日記與每週記錄的模版教學：提供 Obsidian 復盤模版，讓你一鍵生成每日和每週的復盤內容模板，減少手動操作的麻煩。

2

Obsidian 插件設定教學

學會安裝和使用Obsidian 威力強大的插件，包括：

• Calendar 插件：設定 Weekly Note，為每週的復盤創建固定框架。
• Outliner：優化列點式筆記的體驗，可使用快捷鍵移動列點與滑鼠移動列點。
• Graph View：讓你看到筆記/資料間的連結狀況，可以看到專案之間的相關性。
• Reminder 插件：將特定任務安排在需要提醒的時間，自動跳出通知避免遺漏。
• Tasks 插件：管理並追蹤任務，完成後自動註記完成日期，讓你的筆記更有條理。
• Surfing 插件：直接開啟 Google Sheet（如年紀錄表）等網頁，實現多工具整合。
• cMenu：不用死記 Markdown 語法，也能快速插入表格、清單、標題等格式快速排版。
• Recent Files：於側邊欄顯示您最近打開的文件列表，方便快速開啟和管理近期編輯的筆記。
• File Explorer Note Count：顯示每個資料夾下的筆記數量，方便使用者快速了解各資料夾的內容量。 

第二階段：實體課程 (4 小時)

在實體班中，我們將重點放在 GTD 時間管理理論與實際應用上。

包含...

1

GTD 時間管理理論的 5 大步驟

1. 收集：將所有待辦事項集中到 Inbox，避免遺漏任何細節。 
2. 釐清：分類待辦事項，區分需要執行、等待或存檔的任務。
3. 組織：使用 Obsidian 的專案清單功能，建立專屬的任務分類與優先級。
4. 執行：結合 Tasks 插件與 Reminder 插件，建立每日行動計畫，確保目標落地。
5. 回顧：運用 檢查清單，定期檢視進展與反思。

2

個人專案管理實作

1. 學會如何拆解任務：將大目標分解為具體步驟，並將其轉化為每日行動計畫。 專案清單的管理：展示如何使用 Obsidian 創建專案清單，追蹤長期目標的進展。
2. 專案清單的管理：展示如何使用 Obsidian 創建專案清單，追蹤長期目標的進展。

3

建立每週工作流

1. 善用好用插件：使用 Obsidian 的 Tasks 和 Reminder 插件，為每週的工作建立規律的流程。 
2. 建立工作流程：根據朱騏的每日與每週工作流範例，設計屬於自己的工作流。

第三階段：課後精進

 Bonus

課程專屬 Line 討論群組

課程結束後加入專屬的 Line 復盤社群，與同學和朱騏交流學習心得，幫助你持續精進。
一起討論進階 Obsidian 與復盤方法論細節。

朱騏

嘿～我是朱騏，我是從 2015 年開始學習復盤的。

最初我看完了日本作家佐藤傳的《晨間日記的奇蹟》後，開始嘗試使用數位筆記軟體 Evernote 實作「九宮格晨間日記」。在經歷過許多摸索與嘗試後，最後我建立了一套穩定復盤的工作流程。

學會復盤，是我人生最寶貴的一項投資。

因為人生總有順境和逆境，我們應該用復盤來鼓舞自己。不論任何狀況都能夠自強不息，不忘記自己目標及願景。

這也是為什麼，我會大力推廣復盤的原因。

01

 🛠️ 一站式 Obsidian 筆記系統

學會使用 Obsidian 及 9 個實用插件，讓筆記變得更加條理清晰且高效。包含 Surfing、Calendar、Reminder...等。

02

📝 一鍵式每日/每週記錄模板

使用 Obsidian Template 功能一鍵生成固定項目，簡化日記與週記的記錄流程，讓每天的記錄只需花 5 分鐘就能完成。

03

🧠 GTD 時間管理理論

全面學會系統化時間管理 5 大步驟（收集、釐清、組織、執行、回顧），並搭配數位工具 Obsidian 打造你的時間管理系統。

04

📂 專案管理與任務拆解思維

利用 Obsidian 建立 1 份 2025 年專案清單，將大目標分解為具體步驟，一步步實現你的計劃。

05

🗓️ 專屬於你的每週工作流

結合插件功能與朱騏的範例，設計適合自己的 1 套高效工作流。讓每週的任務安排更加清楚、流暢。

06

💬 課後 Line 進階討論社群

課程結束後加入專屬的 Line 復盤社群，與同學和朱騏交流學習心得，幫助你持續精進。有問題或延伸想法都可以在此分享。

當你報名後，會在課堂上獲得以下 3 大贈品。

01

Obsidian 復盤快速啟動模版資料包

覺得在 Obsidian 設定筆記與插件很麻煩嗎？

我已經替你將所需的筆記、資料夾、模版都已經設定好了，下載後立刻能開始使用。

馬上開始，立刻行動！

02

高品質週復盤檢查清單

學會了復盤，但回家後不知道該怎麼做嗎？

你將會拿到一份我設計好的復盤檢查清單，按項目逐個檢查自己復盤的內容。

按著操作，就不會忘記了！

03

Obsidian 操作手冊與 GTD 上課講義

害怕課程內容太多，上完課就忘記嗎？

你將會拿到我用 Gamma 製作的「Obsidian 操作手冊」，以及 GTD 上課講義 (電子檔案)。

回到家後，還是能夠看講義複習！

當你報名這堂課程後，你會立刻獲得...

• 🧠 GTD 時間管理 5 步驟實作指南：學習「收集、釐清、組織、執行、回顧」的系統化時間管理流程，並結合 Obsidian 數位工具將理論轉化為實際行動。
  
• 🧰  一站式 Obsidian 筆記系統：掌握 Obsidian 及 8 個實用插件（Calendar、Outliner、Reminder、Tasks、Webview、cMenu、Recent Files、File Explorer Note Count）的完整設置與應用技巧。
• ⏱️ 8 小時全方位復盤實戰課程：學習如何建立從反思到行動的個人復盤系統，並在課堂上即時完成你的 Obsidian 復盤工作流。
  
• 📝 3 套即用型復盤模板：一鍵生成「每日日記」、「每週記錄」和「專案管理」三大模板，每天只需 5 分鐘就能完成有效復盤。
• 💬 專屬復盤私密社群：加入專屬 LINE 討論群組，與朱騏和同學持續交流進階 Obsidian 與復盤方法論。
  
• 🎁  3 大超值贈品：包含「Obsidian 快速啟動模版資料包」、「高品質週復盤檢查清單」和「GTD 上課講義」，加速你的復盤系統建立。

以上所有內容，價格只需要 NT. 10,600 元！

Q1. Obsidian 直播會有回放嗎？

有的！凡是報名這堂課程的人，都可以在直播後獲得這場直播的回放。
考量到學習效果，我建議你還是能上線一起實作效果更好！

Q2. 我需要在這堂課程上，投入多少時間？

我知道你每天都很忙，下班後可能還要處理家務、陪伴家人，或是參加各種學習活動。

只需要：

• 兩堂 1 小時的直播課程
• 一堂 4 小時的實體課程

你就能完整學會別人要花 2 ~ 3 年，才能學會的 Obsidian 筆記軟體和 GTD 理論來進行復盤。
這堂課程讓你用最少的投入，獲得最大的成效。
幫助你從忙亂的日常中抽離，真正找到屬於自己的效率節奏！

Q3. 這堂課的價格有點高，可以分期嗎？

可以的！ 
目前提供 3 期的信用卡分期，降低您上課的金錢壓力！