Event 實體課程
【迎接 2025，忙碌工作者的 2 小時復盤特訓班】掌握「年/週/日系統復盤法」，打造個人成長的加速引擎
這場直播在說什麼
這是一場針對「復盤技巧」的 2 小時網路直播，專為希望在2025年獲得更大成就的你而設計。
這場直播要解決的問題是：
明明每天忙得要死，但卻常常忘記自己做了些什麼的人。
因為不會有效回顧自己的工作與生活，導致空虛的失落感。
在這場直播中，你將會學到「年、週、日」三個層面的復盤方法。
直播結束後，你將可以帶走 3 個具體模版：
- 年計畫表，規劃 2025 年做整體時程
- 週計畫表，總結自己的一週成就
- 日計畫表，盤點今日收穫
幫助你在新的一年中，實現更高效的工作與更有意義的生活。
下面是你即將在直播上，學習到的 3 個具體模版：
01
年計畫表-Year at a Glance
用「年」來看 365 天的規劃。
我們將學習 Ali Abdaal 的「Year at a glance」，在一張 Google Sheet 中紀錄重要的大事件。
年底時，就能快速複習。
02
週計畫表-曼陀羅九宮格
用「週」來看 7 天的規劃。
我們將學習使用「曼陀羅九宮格」法，在一張紙上紀錄本週待辦的工作。
週末時，就能快速看到自己這禮拜的工作進度。
03
日計畫表-間歇式日記
用「天」來看 24 小時的規劃。
我們將學習使用 Tony Stubblebine 的「間歇式日記」，紀錄一天工作。
下班時，就知道今天都做了哪些事情。
誰適合來聽這場直播
🫠 曾經做過，但失敗了
曾經嘗試過復盤，但發現自己無法持續下去。
你的內心會想：「我明明投入了時間，怎麼還是無法提升自己？」
😤 還沒開始，但內心蠢蠢欲動
你心裡已經有了復盤的念頭，卻總是不知道該如何下手？
或許你會覺得：「我想學復盤，但不確定怎麼開始，這會不會太難？」
🤯 已經在做，但需要有個人引導
你已經開始進行復盤，但發現自己還是遇到不少困難嗎？
也許你會想：「我有很多想法，但就是無法系統性地進行復盤，讓我常常覺得困惑。」
這場直播要幫你解決什麼問題
01
沒自信
你在進行復盤時，會不自覺地懷疑自己的分析能力嗎？
每當想寫下自己的反思時，心裡總是會想：「我的經驗真的有價值嗎？別人會覺得我在自我批評嗎？」
這樣的懷疑讓你不敢誠實面對自己，復盤變成了一種負擔。
02
想太多
你在回顧過去的工作時，總是想得太多難以聚焦。
例如，對於「我這週做得好嗎？」這個問題，腦海裡卻不斷浮現著各種細節，像是「那天的會議表現怎麼樣？」或是「這個專案的進展是否理想？」
想來想去，最後卻什麼也沒寫下來。
03
易分心
你曾經準備好要進行復盤，卻被周圍的事物分散了注意力嗎？
或許你剛坐下來打算開始，卻突然想起「還沒回那封郵件」，或是「該清理一下桌面」。
然後，就沒有然後了。
聽完直播後，你可以獲得什麼
01
改變心態，提升復盤的自信
學會復盤之後，你會發現自己對分析和反思的能力變強了。
你會不再害怕回顧過去的經驗，反而能更客觀地看待自己。這種心態的轉變，會讓你自信地分享自己的發現。
並且知道：每一個經歷，都有它的價值。
02
系統思考，快速找出改進方向
學會系統地進行復盤，讓你能夠迅速找出自己的優勢和需要改進的地方。
進行復盤時，你將：(1)不會再漫無目的的掃過日記 (2) 而是能夠有條理地檢視自己。
這樣一來，你的工作效率和成就感都會提升不少！
03
養成習慣，持續回顧與反思
上完課後，你會開始嘗試每天進行復盤的習慣。
你會發現，定期的回顧和反思幫助你更清楚了解自己的進步和學習。
透過看到自己一點一滴的文字記錄，你會更有成就感。
直播會怎麼進行
1
介紹復盤
- 內容：復盤是什麼，為什麼復盤這麼重要？
- 聽完後你能夠：知道復盤的重要性後，能更主動地運用於日常生活。
2
避免錯誤
- 內容：建立復盤習慣時，常犯的 3 大錯誤。
- 聽完後你能夠：了解在復盤過程中常見的心理障礙，幫助你避開失敗的陷阱。
3
具體方法
- 內容：年/週/日的記錄與反思方法。
- 聽完後你能夠：獲得實用的記錄工具模板，方便你在日常中快速應用。
4
工作流程
- 內容：朱騏分享自己的復盤流程，實際讓你看到每一天復盤的過程。
- 聽完後你能夠：建立一套高效的反思工作流，幫助你有條理地回顧每一天的工作與生活。
我是誰
朱騏
嘿～我是朱騏，我是從 2015 年開始學習復盤的。
最初我看完了日本作家佐藤傳的《晨間日記的奇蹟》後，開始嘗試使用數位筆記軟體 Evernote 實作「九宮格晨間日記」。在經歷過許多摸索與嘗試後，最後我建立了一套穩定復盤的工作流程。
學會復盤，是我人生最寶貴的一項投資。
因為人生總有順境和逆境，我們應該用復盤來鼓舞自己。不論任何狀況都能夠自強不息，不忘記自己目標及願景。
這也是為什麼，我會大力推廣復盤的原因。
你可以獲得什麼
這是一場針對「復盤技巧」的網路直播，重點在於系統化的復盤方法。
當你報名成功來聽直播後，你會立刻學習一套「年/週/日的系統化」復盤方法。
包含...
01
1 套復盤系統
學會「年/週/日」的系統化復盤方法，有條理地進行復盤。
02
2 小時課程學完即用
教會你重要復盤觀念，讓你聽完直播後馬上開始記錄與反思。
03
3 個現學現用的模版
分別是「2025 Year at a Glance」、「曼陀羅九宮格週計畫表」、「間歇式日記」。
04
30 分鐘復盤Q&A
只要你在復盤上有任何問題都可以發問，加強你在課堂上的學習。
05
隱藏彩蛋
直播最後，將會公布額外隱藏彩蛋福利！
06
課後 Line 社群
加入直播學員專屬的 Line 社群，課後學員繼續討論與交流。
常見問與答 (FAQ)
Q1. 直播會有回放嗎？
有的！凡是報名這場直播的人，都可以在直播後獲得這場直播的回放。
考量到學習效果，回放影片僅提供 3 個月觀看，請在課後盡快觀看學習。
Q2. 直播要花多少錢？
這場直播的目標，是幫助希望在2025年獲得更大成就的人。
動輒坊間類似的課程都要好幾萬元，這堂直播的價格是每一位「想要認識並且精進自己復盤技能的人」都可以負擔的起的。
目前的直播報名費用只要 NT. 499！
Q3. 我需要在這堂直播上投入多少時間？
我知道你每天都很忙，下班後可能還要處理家務、陪伴家人，或是參加各種學習活動。
但其實你只需要投入 2 小時的時間看完這場直播，就能獲得以下收穫：
• 掌握我花 5 年才摸索出來的復盤精髓
• 學會我整理的「年/週/日復盤法」，讓你事半功倍。
之後，你每天只要花 10 分鐘做日常複盤，每週花 60 分鐘做週複盤，就能開始體會到複盤帶給你的三大好處：
• 避免重複犯錯
• 提升決策品質
• 快速積累經驗
幫助你在職場和生活中快速進步。