3 步驟讓筆記變成你職涯的成長武器！

上班族的職場筆記怎麼做，才不會只是累積一堆沒用的資料堆？(附 5 個落地 AI 指令，將筆記轉換成具體職場輸出成果)

2025 Nov 24 工作生產力  個人知識管理  ChatGPT 筆記術

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上週我在咖啡廳工作時，不小心聽到隔壁桌的年輕上班族跟朋友抱怨：「我每天做筆記、學習新東西，但老闆好像完全沒感覺。」

這段對話，讓我想起 7 年前的自己。

那時我的 Evernote 有 1,642 則剪藏的網路文章、Apple Notes 裡還有一堆待整理的會議記錄。我以為自己很認真學習，但事實是：這些筆記除了讓我感覺良好，對我的職涯毫無幫助。

隨著學習怎麼「做筆記」愈久，我才慢慢認知到一個關於做筆記的大問題：

做出來的筆記，最後都像是堆在倉庫的陳年紙箱一樣 (完全沒再去利用)。

為什麼多數上班族的筆記軟體，最後都會淪落成「資訊倉庫」？

大部分的職場筆記有三個致命問題。

第一個問題是缺乏輸出意圖：你記下「今天學到了 OKR 設定方法」，然後呢？這個知識永遠躺在筆記本裡等死。你沒有想過要把它變成一份提案、一個簡報、或是團隊會議上的建議。
第二個問題是沒有建立連結：你的每則筆記都各自獨立。今天記專案管理技巧、明天記行銷策略、後天記 AI 工具介紹，但它們之間毫無關聯。你無法從這些零散資訊中提煉出屬於你的獨特觀點。
第三個問題是太仰賴原始形式：你直接複製文章、抄下別人的簡報、截圖專家的框架，卻從不用自己的話重新詮釋。這樣的筆記永遠不會變成你的能力。

那麼這些問題，會產生什麼樣的代價呢？

那就是：花了大量時間學習，卻在績效面談時說不出具體的成長證明。同事升遷了，自己卻還在原地踏步。

我如何把筆記，變成能具體產生職場影響力的成果？

2024 年 3 月我離職創業。

我沒有主管盯、沒有同事幫，所有成果都要自己創造。我被迫發展出一套「老闆級」的筆記系統。

核心只有三步：萃取、連結、應用。

讓我拆解給你看。

步驟一：用「問題導向」重新萃取筆記

多數人記筆記時是「記錄者」心態。

但我要你用「問題解決者」心態來做筆記。

也就是

舊做法：記下「今天學到時間管理的艾森豪矩陣」
新做法：問自己「這個方法可以解決我/我的團隊什麼問題？」

具體的操作方式是…
當你記下任何新知識時，立刻在筆記的下面寫下：「這個知識能幫我解決什麼具體問題？」

例如我的實踐方法，是在 Obsidian 筆記軟體中用以下的列點 (bullet point)格式記錄：

如果答案是「不知道」或「可能以後用得到」，那我建議就不要記錄了！
(相信我，你之後要用到的話透過 AI 搜尋都可以快速找回來)。

真實案例：
7 年前我擔任軟體產品經理的時候，記了一堆關於「用戶訪談技巧」的筆記，但一直沒用。
直到我問自己：「這能解決什麼問題」，我發現可以用來優化我的客戶需求訪談流程。
於是我把筆記改寫成「如何在 30 分鐘內問出客戶真正的痛點」，並在下次提案中實際使用。

這一步能讓你的筆記從「知識收藏」，變成「解決方案資料庫」。

步驟二：建立「關鍵字/主題」連結筆記

你需要把零散筆記，組織成可以產出價值的知識網絡。

我的做法是建立「關鍵字/主題筆記」。

以「提升團隊效率」為核心主題，我會把相關的所有筆記都連到這個主題下：專案管理工具、會議優化技巧、溝通框架、自動化流程等。

重點來了：每個主題集合都必須有一個「輸出目標」。

比如「提升團隊效率」這個集合的輸出目標是「寫一份給主管的效率優化提案」。
這樣我每次記新筆記時，都會問自己「這個能加進提案裡嗎？」如果可以，我就把它連到這個集合。

三個月後，當老闆問「有什麼想法可以讓團隊更有效率」時，我不用臨時抱佛腳。直接拿出一份結構完整、有理論支持、有實作細節的完整提案。

下面是我的實際筆記，以「標準作業程序 (SOP)」為例：

步驟三：用「AI 助理」快速轉化成可交付成果

這是關鍵步驟。

光有好筆記還不夠，你要能快速把它們變成老闆和同事看得懂的形式。

我會把整理好的筆記「餵」給 ChatGPT (或你喜歡的大型語言模型)。
讓它幫我們轉化成不同格式：部門報告、會議簡報、Email 提案、一頁式摘要等。

實戰 AI 指令範本


我累積了以下關於 [主題] 的筆記內容：[貼上你的筆記]
    
請幫我：
    1. 提煉出 3 個最核心的洞見
    2. 將這些洞見轉化為一份給主管的簡報大綱（包含問題、解方、預期效果）
    3. 用專業但不過於學術的語氣撰寫
    4. 確保每個論點都有具體例子支持

實際操作範例

假設你學了「客戶旅程地圖」這個概念，你的筆記可能是：